Προβολές: 298
Σήμερα θα συζητήσουμε για το επίπεδο σακχάρου στο αίμα των παιδιών.
Σήμερα, αποτελεί αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο η εύρεση υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα των παιδιών. Ο πρώτος λόγος που θα θίξω είναι το φαγητό και ο δεύτερος λόγος είναι ο τρόπος ζωής.
Τα προηγούμενα χρόνια, η παιδική δίαιτα είναι γνωστό ότι περιείχε μόνο μια ελάχιστη ποσότητα ζάχαρης και υδατανθράκων, και πολύ λίγα επεξεργασμένα τρόφιμα δίνονταν στο παιδί. Τα τελευταία χρόνια, περισσότερα σάκχαρα και υδατάνθρακες περιέχονται σε τρόφιμα, εξ ου και η αύξηση της συχνότητας των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Ο δεύτερος λόγος για την ανάπτυξη υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι ο τρόπος ζωής. Τα παιδιά πλέον προτιμούν να μένουν περισσότερο στο σπίτι, να «κολλούν» σε ηλεκτρονικές συσκευές και να κάθονται πολύ περισσότερο, με αποτέλεσμα οι σωματικές κινήσεις να μειώνονται δραστικά.
Η καθιστική και πολυτελής ζωή, χωρίς καμία σωματική προσπάθεια, συμβάλλει, επίσης, στην ανάπτυξη μεταβολικών διαταραχών, όπως ο διαβήτης σε παιδιά ή μωρά.
Συνεπώς θα πρέπει να προσαρμόσουμε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους κατάλληληλα, ώστε να αποτρέψουμε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή τις μεταβολικές διαταραχές στα παιδιά.
Εκτός από αυτό, θα μοιραστώ δύο πράγματα μαζί σας, που είναι εξίσου σημαντικά για την πρόληψη των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα των παιδιών.
Το πρώτο πράγμα είναι η σωστή διατροφή και ο σωστός τρόπος ζωής για τη μητέρα όταν περιμένει ένα μωρό. Επομένως, πρέπει να είναι πιο προσεκτική καθώς ο τρόπος ζωής της αντικατοπτρίζει τη συνολική υγεία του μωρού.
Έτσι, εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτική όσον αφορά τη διατροφή – όχι μόνο σκεπτόμενη τον εαυτό σας, αλλά πολύ περισσότερο για την υγεία του μωρού σας, καθώς οι λανθασμένες πρακτικές ή τρόπος ζωής που υιοθετείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα ή προκαλούν ορμονικές και ενδοκρινικές διαταραχές.
Το δεύτερο πράγμα, στο οποίο θα ήθελα να αναφερθώ, σχετικά με το ζήτημα της διατροφής είναι η ανάγκη να χρησιμοποιείτε ελαφριά μπαχαρικά κατά την προετοιμασία φαγητού για το μωρό ή το παιδί σας. Τις περισσότερες φορές τα παιδιά προτιμούν μια πιο γλυκιά γεύση στο φαγητό τους. Παρόλα αυτά, μερικές φορές, χρειάζεται να ρίξετε μερικά μπαχαρικά όπως καυτερή πιπεριά, κύμινο, δάφνη, κανέλα, τζίντζερ στο φαγητό – αυτά είναι μπαχαρικά, είναι απαραίτητα κατά την προετοιμασία ενός παιδικού φαγητού.
Εάν δεν χρησιμοποιείτε αυτά τα μπαχαρικά πιο συχνά ή αποφεύγετε τα μπαχαρικά σε παιδικές τροφές, υπάρχουν περισσότερες πιθανότητες το παιδί σας να έχει υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επομένως, προσαρμόστε τη διατροφή κατάλληλα και προσθέστε αυτόν τον τύπο μπαχαρικών, αποτρέποντας τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα των παιδιών.