Προβολές: 572
Υλικά που χρησιμοποιούνται από τους Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
Ξέρετε τι σημαίνει somniloquia;
Ο δύσκολος στην προφορά όρος είναι στην πραγματικότητα το επιστημονικό όνομα για την ομιλία των ονείρων. Για μερικούς ανθρώπους αυτό συμβαίνει συχνά, για άλλους – ποτέ. Συνήθως τα παιδιά μιλούν τη νύχτα αν έχουν έντονα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, έχουν κουραστεί ή έχουν παρακολουθήσει μια τρομακτική ταινία το βράδυ που δεν είναι κατάλληλη για την ηλικία τους. Και ενώ οι ενήλικες και οι έφηβοι ανησυχούν ότι μπορεί να πουν κάτι σε ένα όνειρο που δεν θέλουν να φτάσουν στα αγαπημένα τους πρόσωπα, οι νεότεροι σπάνια έχουν τέτοιες ανησυχίες.
Μερικές φορές είναι διασκεδαστικό για τους γονείς να ακούνε τα μικρά τους να μουρμουρίζουν, και από τις σύντομες φράσεις που ακούνε, μπορούν να πουν τι ενοχλούσε τον γιο ή την κόρη τους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να μάθουν για μια διαμάχη με φίλους, μια επίπληξη από τον δάσκαλο, για τη δυσαρέσκεια με την απαγόρευση από τη μαμά ή τον μπαμπά. Αλλά είναι πιθανό ότι δεν καταλαβαίνουν καθόλου, γιατί συμβαίνει συχνά ότι τα παιδιά κουβεντιάζουν άσχετα πράγματα ή « τρώνε » μερικές από τις λέξεις.
Για τα περισσότερα παιδιά, η συνομιλία στον ύπνο τους συμβαίνει μόνο κατά καιρούς και δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, εάν αρχίσει να επαναλαμβάνεται πολύ συχνά, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας και εσείς στο σπίτι θα μπορούσατε επίσης να αναλάβετε δράση.
Πιθανώς το παιδί να μην ξεκουραστεί αρκετά, υπάρχουν κάποια συναισθηματικά προβλήματα, το περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνει δεν είναι αρκετά ήρεμο ή υπερβάλλει τις τρομακτικές ταινίες. Επιπλέον, η ομιλία τη νύχτα μπορεί να διαταράξει τον ύπνο των άλλων, ειδικά καθώς το παιδί κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο με τον αδελφό ή την αδερφή του.
Οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε εάν η συζήτηση στον ύπνο σας μπορεί να είναι πιθανό πρόβλημα:
- Το παιδί έχει αναμνήσεις το πρωί των νυχτερινών του ιστοριών;
- Η ομιλία σε ένα όνειρο είναι πολύ συναισθηματική;
- Αποτρέπει τα άλλα μέλη της οικογένειας να κοιμούνται;
- Μιλάει συχνά τη νύχτα;
- Μπορείτε να πείτε ένα συγκεκριμένο μοτίβο όταν μιλάτε σε ένα όνειρο;
- Μιλάει πιο συχνά στον ύπνο του εάν παρακολουθεί τηλεόραση για πολύ καιρό πριν πάει για ύπνο, ή εάν κάνει κάτι άλλο που τον έχει ενθουσιάσει πριν πάει για ύπνο;
- Συμβαίνει ότι ο νυχτερινός ύπνος ενός παιδιού διακόπτεται επειδή τον ξυπνάτε επειδή μιλά στον ύπνο του;
Για να μειώσετε τις ανησυχίες σας σχετικά με τη νυχτερινή συζήτηση, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
Απομόνωση θορύβου
Εάν το παιδί σας ενοχλεί άλλα μέλη της οικογένειας μιλώντας τη νύχτα, επιμείνετε να κλείσει την πόρτα στο δωμάτιό του όταν πηγαίνει στο κρεβάτι. Σε περίπτωση που ο αδερφός του βρίσκεται στο επόμενο κρεβάτι και ξυπνά κάθε φορά που κοιμάται, χωρίστε τους για λίγο.
Αλλά κάντε το με τέτοιο τρόπο ώστε κανένα από τα παιδιά να μην αισθάνεται τιμωρημένο ή απομονωμένο. Συζητήστε και με τα δύο παιδιά, εξηγήστε με μεγάλη λεπτομέρεια γιατί κάνουν αυτό το βήμα και διευκρινίστε ότι αυτό δεν είναι πραγματικά ένα σοβαρό πρόβλημα, αλλά κάτι που σύντομα θα περάσει με κοινές προσπάθειες.
Ψάξτε για λόγους στη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της ημέρας
Η συζήτηση για τον ύπνο συμβαίνει συνήθως αμέσως μόλις το παιδί κοιμηθεί. Παρατηρήστε εάν οι ιστορίες συμβαίνουν ως αποτέλεσμα κάποιου ενθουσιασμού. Μπορεί να είχατε επισκέπτες, κάτι που συχνά είναι μια πολύ συναισθηματική εμπειρία για τους μικρούς μας φίλους.
Πολέμησε με την αδερφή του για πολύ καιρό ή παρακολούθησε μια τρομακτική ταινία πριν κοιμηθεί. Είναι πιθανό ότι μια διαμάχη με παιδιά στον κήπο ή ένα επιχείρημα με έναν καλύτερο φίλο μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος για να αναδημιουργήσει προφορικά την κατάσταση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Παρατηρώντας τη συμπεριφορά του παιδιού σας και θα έχετε μια πολύ ξεκάθαρη ιδέα για τις περιπτώσεις που μιλά τη νύχτα. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να ελέγχετε και να αλλάζετε τις δραστηριότητές σας πριν πάτε για ύπνο, έτσι ώστε να μην είστε σε υπερβολική κατάσταση πριν από τον ύπνο. Προσπαθήστε να του παρέχετε ήσυχες δραστηριότητες – διαβάζοντας ένα παραμύθι, αγκαλιάζουμε με τη μαμά και τον μπαμπά και ακολουθώντας το βραδινό τελετουργικό πριν από το κρεβάτι, εάν υπάρχει.
Διδάξτε στο παιδί σας πώς να ηρεμήσει πριν πάτε για ύπνο
Δείξτε του χαλαρωτικές ασκήσεις ή άλλες τεχνικές που θα τον βοηθήσουν να ηρεμήσει και να επιβραδύνει πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Μπορείτε επίσης να τον κάνετε να κλείσει τα μάτια του και να τον τραγουδήσει ένα νανούρισμα ή να παίξει χαλαρωτική μουσική. Αυτό μπορεί να βοηθήσει όλους στο σπίτι να απολαύσουν έναν καλό ύπνο.
Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέει τη νύχτα
Αν και αυτές είναι συνήθως αποσπασματικές λέξεις ή σύντομες άσχετες προτάσεις, είναι ακόμα δυνατό να κατανοήσουμε κάποιο νόημα και να μάθουμε ακριβώς τι ενθουσίασε το παιδί. “Nelly, μην αγγίζεις τα πράγματα μου,” “Φύγε από εδώ, με ενοχλείς“, “ Κοίτα με, είμαι πολύ φοβισμένος“, είναι προτάσεις που θα έδιναν μια ιδέα για τα προβλήματα που αντιμετώπισε ο μικρός η μέρα. Και μερικές φορές συμβαίνει ακόμη και τα παιδιά να απαντούν σε συγκεκριμένες ερωτήσεις που τους ρωτάει η μαμά ή ο μπαμπάς ενώ μιλούν στον ύπνο τους. Τότε η εικόνα γίνεται ακόμα πιο καθαρή.
Εάν μπορείτε να καταλάβετε τι λέει ο γιος σας και έχει άμεση σχέση με κάποιες από τις ανησυχίες του, μιλήστε του γι ‘αυτές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Συζητήστε ήρεμα όλους τους φόβους και τις ανησυχίες του και βρείτε μαζί την καλύτερη λύση που θα ηρεμήσει το παιδί. Αυτό σίγουρα θα τον βοηθήσει να κοιμηθεί πιο ήρεμα τη νύχτα.