Προβολές: 241
Χρησιμοποιήθηκε υλικό των Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spiesman
Η Έλενα έξυσε ασυναίσθητα και έσκαψε τα νύχια της τόσο δυνατά που τραυμάτισε τον εαυτό της . Ο αντίχειρας στο δεξί χέρι του Μάνου φαίνεται τώρα πιο λεπτός από τον αντίχειρα στο αριστερό γιατί τον πιπιλάει συνέχεια. Ο Μάρτιν δαγκώνει τα νύχια και τα πετσάκια του εδώ και χρόνια και είναι ήδη εντελώς παραμορφωμένα και η Εμμανουέλα στροβιλίζει συνεχώς μια τούφα από τα μαλλιά της με τα δάχτυλά της.
Όλες αυτές οι περιγραφόμενες καταστάσεις, καθώς και ένα σωρό άλλες σαν αυτές, ορίζονται ως νευρικές συνήθειες στα παιδιά. Αν κάποια στιγμή εκληφθούν ως ένας τρόπος για να ηρεμήσουν τα μικρά, τότε η επανάληψη τους για πολύ καιρό γίνεται πρόβλημα.
Τα περισσότερα παιδιά αναπτύσσουν αυτές τις συνήθειες σε λίγα χρόνια . Ωστόσο, όταν αυτό δεν συμβαίνει και ξεφεύγει από το φυσιολογικό εύρος για μια δεδομένη ηλικία, μπορεί να επηρεάσει την επικοινωνία του παιδιού με τους συνομηλίκους του.
Τα παιδιά μπορεί μερικές φορές να είναι αρκετά σκληρά στις δηλώσεις τους, αντιδρώντας με αγένεια και κοροϊδία σε ένα νευρικό τικ. Το δάγκωμα των νυχιών, το ξύσιμο ή οποιαδήποτε άλλη συνήθεια είναι σαφής ένδειξη νευρικής συμπεριφοράς.
Μην ξεγελιέστε ότι οι συνεχείς παρατηρήσεις σας θα αποδώσουν. Υπάρχουν μερικά βασικά κόλπα που θα βοηθήσουν, ανεξάρτητα από τη νευρική συνήθεια που έχει το παιδί σας . Μεγάλο μέρος του προγράμματος που περιγράφεται παρακάτω έχει αναπτυχθεί από τους πρωτοπόρους σε αυτόν τον τομέα της παιδικής ανάπτυξης – τον Δρ Nathan Azrin και τον Dr. Gregory Nunn.
Μόλις δείτε τα κύρια προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε εάν το παιδί σας έχει μια νευρική συνήθεια, θα πρέπει να ακολουθήσετε τα ίδια βήματα αρκετές φορές.
Βήμα 1. Εξηγήστε στο γιο σας τι είναι οι νευρικές συνήθειες
Όσο περίεργο κι αν σας ακούγεται, μπορεί να μην γνωρίζει καν ότι έχει μια κακή συνήθεια. Λάβετε υπόψη ότι το παιδί κάνει τα πράγματα μηχανικά και δεν αντιλαμβάνεται καν ότι ενώ κάθεται στην τάξη, για παράδειγμα, δαγκώνει τα νύχια του.
Επίσης , δεν έχει ιδέα πώς μοιάζει στα μάτια των άλλων ενώ πειράζει τη μύτη του . Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσει την ουσία του προβλήματος, διαφορετικά δεν θα κάνει καμία προσπάθεια να το αντιμετωπίσει.
Βήμα 2. Εξηγήστε τις συνέπειες
Βάλτε την κόρη σας να σταθεί μπροστά στον καθρέφτη και να παρακολουθήσει πώς είναι ενώ δαγκώνει τα νύχια της ή ξύνεται με μανία. Ρωτήστε την πώς βλέπει την κακή συνήθεια που έχει. Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει. Στη συνέχεια, ζητήστε της να εξετάσει προσεκτικά εκείνα τα μέρη του σώματός της που εμπλέκονται στη συνήθεια.
Ζητήστε της να περιγράψει πώς μοιάζουν τα νύχια και οι πληγές της. Ρώτα την αν της αρέσει και αν δεν θέλει να κάνει μια μέρα ένα όμορφο μανικιούρ σαν το δικό σου.
Μπορείτε να τραβήξετε φωτογραφίες με το τηλέφωνό σας από τις τραυματισμένες περιοχές του δακτύλου που πιπιλάει, για παράδειγμα, και να τις δείχνετε στο παιδί κάθε φορά που βλέπετε ότι ο αντίχειρας είναι ξανά στο στόμα του. Είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό να βιντεοσκοπείτε την κακή συνήθεια και να την παίζετε από καιρό σε καιρό για να δείτε πώς φαίνεται από τους άλλους.
Βήμα 3. Δώστε θετικά παραδείγματα για την αντιμετώπιση του προβλήματος
Εάν έχετε μια φιλική οικογένεια της οποίας το παιδί έχει παρόμοιο πρόβλημα και το έχει αντιμετωπίσει, ενημερώστε την κόρη σας . Ή εσείς οι ίδιοι καταφέρατε να αντιμετωπίσετε μια κακή συνήθεια πριν από χρόνια. Αυτό μπορεί να παρακινήσει την κόρη σας να γίνει πιο υπεύθυνη για τη συμπεριφορά της.
Βήμα 4. Προσδιορίστε τα μέρη και τις ώρες όπου εμφανίζεται πιο συχνά η νευρική συνήθεια
Το παιδί μπορεί να πιπιλίζει τον αντίχειρά του πολύ πιο συχνά ενώ βλέπει τηλεόραση ή όταν η αγαπημένη του κουβέρτα δεν είναι κοντά του. Κάποιο άλλο παίζει μια τούφα μαλλιών στο δάχτυλό όσο ήταν στο αυτοκίνητο.
Είναι πιθανό το παιδί να γρατσουνιστεί ενώ προσπαθεί να λύσει ένα μαθηματικό πρόβλημα ή ενώ κοιμάται. Η εκδήλωση νευρικών συνηθειών συνήθως συνδέεται με συγκεκριμένες καταστάσεις, μέρη ή και συμπεριφορά.
Βήμα 5. Διδάξτε στο παιδί σας τεχνικές χαλάρωσης
Είτε ο γιος σας είναι τεταμένος και ανήσυχος είτε όχι, το να ξεπεράσει μια κακή συνήθεια είναι μια αγχωτική κατάσταση για αυτόν. Διδάξτε του τεχνικές χαλάρωσης που θα τον βοηθήσουν να χαλαρώσει τόσο ολόκληρο το σώμα του όσο και να ελέγξει εκείνα τα μέρη που εμπλέκονται στη νευρική συνήθεια.
Για τα μικρότερα παιδιά, ο χρόνος για αυτές τις ασκήσεις θα πρέπει να είναι μικρότερος και απαιτείται η παρουσία ενός γονέα ή άλλου ενήλικα για παρατήρηση από την άκρη. Χρειάζονται αρκετές εβδομάδες εξάσκησης για να κατακτήσετε καλά τις ασκήσεις και να μάθετε να ελέγχετε τα αγχώδη συναισθήματά σας.
Στην αρχή, εμπλακείτε, χωρίς να ξεχνάτε να επαινείτε το παιδί όταν ακολουθεί τις οδηγίες σας και προσπαθεί να τα πάει καλά. Μπορείτε επίσης να θέτετε μια μικρή πρόκληση στο παιδί με κάθε επόμενη πρακτική και να βρίσκετε μια κατάλληλη ανταμοιβή για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.
Βήμα 6. Υπάρχει μια αντεπίδραση σε κάθε ενέργεια
Προσφέρετε στο παιδί κάποια εναλλακτική ενέργεια για να αντικαταστήσει τη συνήθεια . Για να σταματήσετε να δαγκώνετε τα νύχια σας, για παράδειγμα, μπορείτε να διδάξετε στην κόρη σας τη στιγμή που νιώθει ότι αρχίζει να το κάνει, να προσπαθεί να το αντικαταστήσει με την άσκηση σφίγγοντας τη γροθιά και χαλαρώνοντας τη για 30 δευτερόλεπτα.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσφέρετε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που να απασχολεί τα χέρια της – να παίζει με πλαστελίνη, κατασκευές, να ζωγραφίζει, να απασχολείται με δημιουργικά κιτ κ.λπ.
Γνωρίζοντας σε ποιες καταστάσεις ή σε ποια σημεία το παιδί είναι ιδιαίτερα δραστήριο με την κακή του συνήθεια, δώστε του μια μπάλα κατά του στρες ή ένα παιχνιδάκι για να το σφίξει αντί να ξύνεται νευρικά ή να ρουφάει τον αντίχειρά του.
Υπενθυμίστε στο παιδί να κάνει αντεπιδράσεις ή άλλες δραστηριότητες όποτε νιώθει την επιθυμία να ηρεμήσει με μια νευρική συνήθεια.
Βήμα 7. Αργά και σταδιακά
Οι συνήθειες δύσκολα κόβονται . Μην ξεγελιέστε καθόλου ότι θα αντιμετωπίσετε το πρόβλημα σε μια ή δύο μέρες. Στην πραγματικότητα, είναι επίσης δυνατό, αλλά σπάνια συμβαίνει. Θέστε διαφορετικούς στόχους για το παιδί για να το παρακινήσετε να μάθει να ελέγχει τον εαυτό του και να το επιβραβεύετε όταν τα πάει καλά.
Πείτε στην κόρη σας ότι πρέπει να μπορεί να διατηρεί υγιή τα πετσάκια γύρω από τα νύχια της για μια εβδομάδα. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να μην δαγκώνει τα νύχια της ώστε να μεγαλώσουν αρκετά ώστε να μπορείτε να τα κόψετε με ένα νυχοκόπτη ή να τα λιμάρετε. Κάθε μικρό βήμα είναι σημαντικό για να ξεπεράσει την κακή συνήθεια.