Προβολές: 48
Υλικά που χρησιμοποιούνται από τους Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
Πιθανώς η καμμμένη στάση του παιδιού σας σε κάνει να τρελάς, συνεχώς τον παρακολουθείς και τον χτυπάς στην πλάτη. Πόσες φορές έχει συμβεί σε εσάς που η μητέρα σας σας είπε να καθίσετε όρθια σε μια καρέκλα και να γλιστρήσετε και να χαλαρώσετε πάνω της; Το κακό είναι ότι αυτές οι παρατηρήσεις δεν βοηθούν, έχουν βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Λίγο αργότερα, το παιδί κάθεται πάλι καμπούρα μπροστά από το πιάτο.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η λανθασμένη στάση του σώματος και οι κακοί τρόποι στο τραπέζι συμβαδίζουν με την έλλειψη καθιερωμένων συνηθειών. Εάν κάθεστε πάντα όρθιοι, θα είστε καλό παράδειγμα για την κόρη σας και θα αρχίσει αναπόφευκτα να αντιγράφει τόσο τη συμπεριφορά σας όσο και τη στάση σας.
Μερικές φορές, ωστόσο, το πρόβλημα μπορεί να ριζωθεί αλλού. Όταν το παιδί αισθάνεται ανασφαλές, ανασφαλές και παραμελημένο, είναι δυνατόν να σκύψετε και να γλιστρήσετε στην καρέκλα με την ιδέα να μην είστε το κέντρο προσοχής στο τραπέζι.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αντίθετα – η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι η αιτία της ακατάλληλης στάσης του σώματος και, στη συνέχεια, οι παρατηρήσεις είναι εντελώς περιττές και δεν θα οδηγήσουν σε αλλαγή, ακόμη και αν ένα άτομο προσπαθεί να διορθώσει τη θέση του σώματός του.
Όταν η κακή στάση του παιδιού γίνεται συνήθεια ανεξάρτητα από την αιτία, πρέπει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα όπως θα κάνατε με οποιονδήποτε άλλο, λαμβάνοντας μια θετική στάση για να επιτύχετε την αλλαγή της διαθήκης. Το παιδί μπορεί να μην στέκεται στην καρέκλα σαν κορδόνι όλη την ώρα, αλλά θα δείτε μόνοι σας ότι μια θετική προσέγγιση λειτουργεί.
Παρατηρήστε τη στάση του παιδιού για αρκετές ημέρες για να προσδιορίσετε σε ποιες καταστάσεις σκύβει:
- Πότε κάθεται στην καρέκλα;
- Είναι η στάση του κακή συνέχεια;
- Μήπως τεντώνει μόνο όταν είναι κουρασμένος;
- Το παιδί στέκεται όρθια τις περισσότερες φορές;
- Ευθυγραμμίζει την πλάτη του όταν τον θυμίζετε και στη συνέχεια λυγίζετε ξανά;
- Μήπως το παιδί εκφράζει σωματικά τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του στέκοντάς του με μια στοιβαγμένη και υποβαθμισμένη στάση όταν συζητάτε μαζί του για κάτι ή δεν έχει διάθεση;
Για να χτίσετε τη συνήθεια του παιδιού να στέκεται όρθια, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές.
Δείξτε στην κόρη σας ακριβώς πώς μοιάζει
Το κοριτσάκι σας σίγουρα δεν θα καταλάβει γιατί επιμένετε τόσο πολύ να καθίσετε όρθια, δεδομένου ότι όταν είναι τόσο χαλαρή, αισθάνεται αρκετά άνετη. Πάρτε την μπροστά στον καθρέφτη και κάντε την να κοιτάξει πώς φαίνεται μπροστά και στάθηκε στην άκρη όταν βρίσκεται στη συνήθη θέση της.
Στη συνέχεια, προσαρμόστε τη στάση της και ρωτήστε την πώς πιστεύει ότι φαίνεται καλύτερη. Μπορείτε επίσης να επιδείξετε και τις δύο επιλογές κάθισμα και στάση για να σας δούμε από το πλάι. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι σε θέση να κάνει τη διαφορά και να αξιολογήσει ποια είναι πραγματικά η σωστή και πιο όμορφη στάση.
Οι μύες είναι σημαντικοί
Πρώτα απ ‘όλα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ορθοπεδικό, θα σας συμβουλεύσει καλύτερα ποια αθλήματα είναι κατάλληλα για τη μορφή του παιδιού σας. Διαφορετικοί τύποι χορού, μπαλέτου, γιόγκα, αλλά και πολλά αθλητικά αγόρια θα βοηθήσουν στην ενίσχυση της σωματικής διάπλασης.
Ισχυροί κοιλιακοί μύες υποστηρίζουν την πλάτη, χάρη στην οποία ένα άτομο στέκεται όρθια. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με τον καθηγητή φυσικής αγωγής και αθλητισμού του παιδιού σας ή να ζητήσετε από έναν φυσιοθεραπευτή να συστήσει ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε καλή στάση του σώματος.
Εάν το παιδί σας είναι αρκετά μεγάλο, μπορεί να συμπεριλάβει βάρη στις ασκήσεις, αλλά αυτό γίνεται καλύτερα υπό την επιφυλακή ενός εκπαιδευτή, διαφορετικά θα μπορούσε να προκαλέσει αρκετά δυσάρεστους τραυματισμούς.
Μιλήστε για το πρόβλημα
Για να παρακινηθεί το παιδί να καθίσει όρθια, αυτό θα απαιτήσει προσπάθεια από την πλευρά του, είναι καλό να μιλήσετε μαζί του και να εξηγήσετε λεπτομερώς γιατί είναι σημαντική η σωστή στάση του σώματος. Για παράδειγμα – είναι καλό για την πλάτη μας, διαφορετικά θα οδηγήσει σε σοβαρή παραμόρφωση. Επιπλέον, η σωστή στάση του σώματος δημιουργεί την αίσθηση σε άλλους ότι είμαστε σταθεροί, αυτοπεποίθηση, φαίνονται πολύ καλύτεροι και γινόμαστε λίγες ίντσες ψηλότεροι.
Βοηθήστε το παιδί να καταλάβει ότι με μια ευθεία πλάτη θα αισθανθεί πολύ καλύτερα. Ζητήστε του να αλλάξει τη στάση του δώδεκα φορές, από οκλαδόν σε ίσιωμα. Και με τη μορφή παιχνιδιού, αφήστε τον να περπατήσει στο σπίτι σας με ένα βιβλίο στο κεφάλι του, προσπαθώντας να το εμποδίσει να πέσει.
Χρησιμοποιήστε επαίνους
Όταν δείτε την προσπάθεια του παιδιού να καθίσει ευθεία, φροντίστε να τον επαινέσετε. Πες του ότι φαίνεται πολύ καλός με ίσους ώμους και είσαι χαρούμενος που έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο.
Να είστε προσεκτικοί για πιθανή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης του παιδιού. Όταν φοράτε μαγιό ή κορμάκι, ρίξτε μια ματιά στο σώμα του από όλες τις πλευρές, ζητώντας του να τεντώσει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι του.
Ζητήστε του να κλίνει προς τα εμπρός, τεντώνοντας τα χέρια του προς τα εμπρός έτσι ώστε τα δύο να αγγίζουν το ένα το άλλο. Βεβαιωθείτε ότι οι λεπίδες βρίσκονται σε διαφορετικές θέσεις μεταξύ τους ή ότι η μία είναι πιο κυρτή από την άλλη. Δείτε επίσης εάν οι μηροί είναι ομοιόμορφοι και εάν υπάρχουν ορατές καμπυλότητες της σπονδυλικής στήλης.
Αυτός ο τύπος παραμόρφωσης φαίνεται καλύτερα όταν το παιδί κλίνει προς τα εμπρός. Σε παραμορφώσεις όπως η κύφωση και η υπερφόρτωση, είναι αισθητές κοιτάζοντας τη στάση από το πλάι. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας έχει σωματικό πρόβλημα, μιλήστε με έναν παιδίατρο για να δείτε έναν ειδικό.