Προβολές: 103
Υλικά που χρησιμοποιούνται από τους Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
” Είμαι απλώς καθησυχασμένος ότι ο γιος μου τελικά πήγε για ύπνο, σηκώθηκε από το κρεβάτι και φτάνει επειδή ξέχασε να μου πει κάτι, δεν μπορεί να βρει το παιχνίδι του ή θέλει να με φιλήσει ξανά. άλλων πραγμάτων απλώς για να αναβάλλω να κοιμηθώ ξανά. Και αυτό συμβαίνει κάθε βράδυ. “
Πιθανότατα αντιμετωπίζετε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, εκτός εάν το παιδί σας είναι μία από τις σπάνιες περιπτώσεις που θέλουν να κοιμηθούν μόνες τους και δευτερόλεπτα μετά τη μυρωδιά του μαξιλαριού, έχουν ήδη πάει στον κόσμο των ονείρων.
Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να αναγκάσετε το παιδί σας να κοιμηθεί. Κανείς δεν μπορεί. Ωστόσο, μπορείτε να ορίσετε έναν ύπνο και να μείνετε στο δωμάτιο του παιδιού σας ενώ κοιμάται. Και αν το δικό σας δεν παρασυρθεί αμέσως και πρέπει να παίξετε λίγο περισσότερο, ο στόχος σας είναι να το κρατήσετε στο κρεβάτι μέχρι να έρθει η ώρα να κοιμηθείτε.
Για να σταματήσετε να σηκώνεστε από το κρεβάτι αφού το παιδί σας είναι έτοιμο για ύπνο, δείτε τις παρακάτω συμβουλές:
Συγουρεύομαι
Αφού παρακολουθήσατε ολόκληρο το πρόγραμμα του παιδιού σας πολλές συνεχόμενες νύχτες, προσπαθώντας να τον θέσει σε ύπνο, έχετε πλέον ολόκληρη τη λίστα με τα πράγματα για να βγείτε από το κρεβάτι. Πριν πάτε για ύπνο, δώστε του όλα όσα μπορούσε να πιστεύει ότι έλειπε.
Βάλτε τα αγαπημένα σας βελούδινα παιχνίδια δίπλα στο μαξιλάρι, εάν είναι μεγαλύτερο, κάντε τον να ξυπνήσει εκ των προτέρων το συναγερμό του τηλεφώνου του και να το τοποθετήσετε κοντά, να του δώσετε ένα βιβλίο ανάγνωσης, έναν φακό, ένα ποτήρι ή ένα μπουκάλι νερό και να τον φιλήσετε καληνύχτα, αν είναι απαραίτητο τουλάχιστον τρεις φορές. Τονίστε ότι έχει ό, τι χρειάζεται γύρω του, ώστε να μπορεί να κοιμάται ήρεμα και να του λέει ότι είναι καιρός να κλείσει τα μάτια του.
Διδάξτε στο παιδί σας πώς να πηγαίνει απλά στο κρεβάτι
Μερικά παιδιά ενθουσιάζονται το βράδυ επειδή όλη η οικογένεια είναι στο σπίτι και προσπαθούν με κάθε τρόπο να τραβήξουν την προσοχή όλων γύρω.
Αυτή είναι η ώρα που μπορούν να πουν για όλα όσα τους συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, για να δείξουν ολόκληρο το σύνολο των “γαϊδουριών”. Σε αυτήν την περίπτωση, θα βοηθήσει να διδάξει στο παιδί τεχνικές χαλάρωσης που πρέπει να αρχίσει να εφαρμόζει πριν τον ύπνο.
Βάλτε το επίμονο μικρό στο κρεβάτι
Εάν, αφού το παιδί έχει ολοκληρώσει όλες τις δραστηριότητες που σχετίζονται με το βραδινό τελετουργικό και εξακολουθεί να εφευρίσκει ευκαιρίες για να σηκωθεί από το κρεβάτι, πρέπει να του διδάξετε ότι μόλις πηγαίνει στο κρεβάτι, είναι ώρα να κοιμηθεί.
Τυλίξτε τον και πείτε του ότι θα επιστρέψετε σε ένα λεπτό για να δείτε αν κοιμάται. Επιστρέψτε όπως σας υποσχέθηκε και φιλήστε τον καληνύχτα. Αυξήστε σταδιακά τα διαστήματα εισόδου στο δωμάτιο και εάν η κόρη σας αρνείται να κοιμηθεί, καθίστε σε μια καρέκλα στο νηπιαγωγείο, αλλά μην ξαπλώσετε μαζί της και διαβάστε κάτι μέχρι να είστε σίγουροι ότι πραγματικά κοιμάται.
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να είναι πονηρή, μπορεί να προσποιείται ότι κοιμάται γρήγορα και τη στιγμή που κλείνετε την πόρτα πίσω σας, μπορεί να ανοίξει τα μάτια της, χαρούμενη που κατάφερε να σας εξαπατήσει.
Δράστε αποφασιστικά με τα μικρά
Μόλις μιλήσει το μικρό παιδί, θα αρχίσει να δοκιμάζει την υπομονή σας το βράδυ. Τηρώντας μια συγκεκριμένη βραδινή τελετή, θα συναντήσετε αναπόφευκτα ορισμένα προβλήματα.
Είτε μετά από μια ασθένεια ή άγχος, πολύ μετά από αυτό θα προσπαθήσει να εκμεταλλευτεί την κατάσταση. Θα πρέπει να πάτε στο νηπιαγωγείο 5-6 φορές τη νύχτα για λίγο και να φιλήσετε το παιδί καληνύχτα, γιατί κάθε φορά που σας καλεί επειγόντως με διαφορετικό πρόσχημα.
Στο τέλος θα είστε πεπεισμένοι ότι η καλύτερη και λειτουργική επιλογή είναι να πείτε κατηγορηματικά και ξεκάθαρα ” Καληνύχτα “, να φύγετε από το δωμάτιο και να κλείσετε την πόρτα πίσω σας.
Είναι σαφές ότι τα παιδιά δεν πρέπει να αφήνονται να κλαίνε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά 20 λεπτά κλάμα σίγουρα δεν θα βλάψουν.
Ωστόσο, ρυθμίστε το ξυπνητήρι να ηχεί μετά από 10 λεπτά, μπείτε στο νηπιαγωγείο, αγκαλιάστε το αναστατωμένο παιδί για λίγο, πείτε καληνύχτα και φύγετε. Εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε αυτό πολλές φορές το ίδιο βράδυ με τα ακόλουθα βράδια.
Τελικά, αυτό θα τον πείσει ότι το κλάμα δεν θα τον σώσει από έναν βραδινό ύπνο. Μόλις είστε σίγουροι ότι όλα είναι καλά με το παιδί, σταματήστε να μπαίνετε στο δωμάτιο, γιατί διαφορετικά θα ξέρει ότι κάθε φορά που κλαίει, θα τρέχετε.
Να είστε έτοιμοι να τερματίσετε το βραδινό τελετουργικό
Μερικά παιδιά κυριολεκτικά προσκολλώνται στο βραδινό τελετουργικό πριν πάτε για ύπνο, και φαίνεται στους γονείς τους ότι αυτό θα συνεχιστεί επ ‘αόριστον. Το μπάνιο και το βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να γίνει μακρύ παιχνίδι. Θα εκπλαγείτε ότι η χρήση πιτζάμες αντί για 30 δευτερόλεπτα μπορεί να διαρκέσει μια ώρα.
Προσπαθήστε να ελέγξετε τον καιρό, διότι τα παιδιά είναι σε θέση να κολλήσουν επ ‘αόριστον. Να θυμάστε ότι εσείς ως γονείς μπορείτε να τερματίσετε το τελετουργικό ή τουλάχιστον να το συντομεύσετε σημαντικά στη διάρκεια.
Για παράδειγμα, εάν θέλετε το παιδί σας να διαβάσει περισσότερα, αφήστε το για άλλα 10-15 λεπτά, αλλά αν νομίζετε ότι χρειάζεται περισσότερο ύπνο, απενεργοποιήστε το νυχτερινό φως και του εύχομαι καλή νύχτα. Εάν επιμένει στη συνηθισμένη γραμμή “Λίγο περισσότερο… “, ρυθμίστε την ειδοποίηση να ηχεί μετά από 10 λεπτά, πείτε του ότι έχει τόσο πολύ και σβήστε το φως αφού χτυπήσει το ρολόι.
Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε τις λογικές αρνητικές συνέπειες μιας συγκεκριμένης ενέργειας
Όταν ένα ενήλικο παιδί αρχίζει να συζητά μαζί σας για τον ύπνο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις αρνητικές συνέπειες που σχετίζονται με την κατάσταση. Για παράδειγμα, για κάθε επόμενο λεπτό ο γιος σας συνεχίζει να διαπραγματεύεται για το πότε θα πάει για ύπνο, πείτε του ότι θα κοιμηθεί την επόμενη νύχτα ένα λεπτό νωρίτερα.