Προβολές: 851
Μπορούμε να συνδυάσουμε πολύ καλά ομοιοπαθητικά φάρμακα με ορισμένα φυτικά προϊόντα και με ορισμένα αιθέρια έλαια. Έχει ήδη αναφερθεί ότι τα αιθέρια έλαια έχουν πολύ ισχυρό αντισηπτικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα – μερικά έχουν έντονη ανοσοδιεγερτική δράση, ενώ άλλα έχουν, επίσης, πολύ καλή επίδραση στο στρες και τη νευρική ένταση. Οπότε εδώ θα ήθελα να αναφέρω ξανά τα εξής:
- λεβάντα
- tea tree με manuka και kanuka
- πορτοκάλια
- λεμόνι
- γαρίφαλο
- θυμάρι
- ρίγανη
- βασιλικός και πολλά άλλα.
Οι κύριοι τρόποι που μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε είναι με εισπνοή – είτε με κάποιο σπρέι είτε με νερό που βράζει πάνω σε μια εστία. Στη συνέχεια το αφαιρούμε και προσθέτουμε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο στο φρεσκοβρασμένο νερό. Συνήθως, μία ή δύο σταγόνες ανά τέσσερα με πέντε τετραγωνικά μέτρα δωματίου.
Μπορούμε, επίσης, να κάνουμε εντριβές με το κατάλληλο βασικό λάδι, ελαιόλαδο, φυτικό έλαιο, λάδι καρύδας ή κάτι άλλο – αμυγδαλέλαιο – στην περιοχή όπου υπάρχει φλεγμονή – είτε στο λαιμό, στους πνεύμονες, ή στην κοιλιά, στην περίπτωση γαστρεντερικών διαταραχών.
Μπορούμε, επίσης, να τα χρησιμοποιήσουμε με άλλους τρόπους, εσωτερικά, για παράδειγμα. Εάν είναι υψηλής θεραπευτικής αξίας, μπορούμε να πάρουμε εσωτερικά μία ή δύο σταγόνες του αντίστοιχου αιθέριου ελαίου.
Φυσικά, υπάρχουν πολλά βότανα, συμπεριλαμβανομένων των βουλγαρικών:
- χαμομήλι
- μαύρο elderberry
- θυμάρι
- βαλσαμόχορτο
- ρίγανη
- βασιλικός
- φιλύρα
Αυτά είναι μερικά από αυτά τα βότανα που χρησιμοποιούμε για μολυσματικές ασθένειες.
- Έτσι, με τη μορφή τσαγιού ή με τη μορφή συμπληρώματος διατροφής, συνιστώ ανεπιφύλακτα τέτοια βότανα. Από αυτά που είναι πιο εξωτικά – εχινάκεια, cat’s claw, ginseng, eleutherococcus, ashwagandha, για να μην αναφέρουμε κουρκουμά και τζίντζερ, τα οποία έχω ήδη αναφέρει. Έχουν επίσης έντονο αντιμικροβιακό αποτέλεσμα και μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε στην κουζίνα μας με τη μορφή ποτών, μπαχαρικών.
Επίσης, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που έχουν καλή επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτά είναι κυρίως βιταμίνη C και βιταμίνη D από βιταμίνες και ψευδάργυρος και σελήνιο από ιχνοστοιχεία, οπότε αν είναι απαραίτητο, θα μπορούσαμε να προσθέσουμε και αυτά.
Το κολλώδες βάμμα και οποιαδήποτε άλλα μελισσοκομικά προϊόντα, γύρη μελισσών, βασιλικός πολτός, μέλι, έχουν φυσικά έντονη αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση. Συνιστώ ανεπιφύλακτα να τα λάβετε, επίσης, υπόψη σας.
Πολύ σημαντικός είναι, επίσης, ο τρόπος ζωής – όσο πιο δραστήριοι είμαστε, όσο περισσότερο ασκούμαστε, αλληλεπιδρούμε με το περιβάλλον, εξασκούμαστε σε ένα άθλημα για λόγους υγείας και όχι για τις υψηλές αθλητικές επιδόσεις, επειδή διαπιστώνουμε ότι οι επαγγελματίες αθλητές έχουν ασθενή ανοσολογική άμυνα, τόσο μεγαλύτερα είναι τα οφέλη για την υγεία μας.
Έτσι – τα αθλήματα, η επαφή με τη φύση, η ηλιοθεραπεία, λειτουργούν εξαιρετικά καλά στο σώμα ως σύνολο, αλλά ενισχύουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό – γιόγκα. Υπάρχουν πολλές πρακτικές αναπνοής, υπάρχουν διάφορες ασάνες και τεχνικές που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να διεγείρουμε είτε την άμυνα του ανοσοποιητικού μας και, ας πούμε, την αναπνευστική μας λειτουργία, ή εάν είμαστε μία από αυτές τις περιπτώσεις όπου η άμυνα μας είναι πολύ ισχυρή και χρειαζόμαστε σύντομα την τόνωση της αντιφλεγμονώδους προστασίας ώστε να μην πέσουμε σε μια κατάσταση όπου εμφανίζεται η λεγόμενη καταιγίδα κυτοκίνης. Αυτό οφείλεται στην υπερδραστήρια ανοσολογική άμυνα.
Υπάρχουν βασικές τεχνικές και εργαλεία στη γιόγκα και θα δείξω μόνο μία από αυτές. Ίσως η πιο βασική – εάν μπλοκάρουμε το αριστερό ρουθούνι μας και αναπνέουμε μόνο από τα δεξιά, διεγείρουμε έτσι την άμυνα μας.
Το αριστερό εγκεφαλικό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για αυτό, και γνωρίζουμε από την αρχή ότι το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για το δεξί ήμισυ του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του δεξιού ρουθουνιού. Και αν έχουμε υπερδραστήρια ανοσολογική άμυνα και θέλουμε να την ηρεμήσουμε, θέλουμε να ηρεμήσουμε τη φλεγμονή, τότε μπλοκάρουμε το δεξί ρουθούνι και αναπνέουμε μόνο μέσω του αριστερού ρουθουνιού. Με αυτόν τον τρόπο μειώνουμε τη φλεγμονώδη διαδικασία για την οποία ευθύνεται γενικά το δεξί εγκεφαλικό ημισφαίριο.
Και αυτό θα μπορούσα να πω, γενικά, να είμαστε προετοιμασμένοι, να γνωρίζουμε πώς να αντιδράσουμε, τι να κάνουμε αν αρρωστήσουμε ή έρθουμε σε επαφή με ασθενείς – εξακολουθώ να προτείνω, αν πρόκειται για μια σοβαρή λοίμωξη, θα πρέπει να αναζητήσετε έναν εξειδικευμένο ιατρό.