Προβολές: 122
Η προετοιμασία για εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πράγματα που τον τελευταίο καιρό προσελκύουν ολοένα και περισσότερο ανθρώπους, εμπλέκουν γυναίκες, εμπλέκουν οικογένειες, ακριβώς επειδή στην εποχή μας είναι όλο και πιο δύσκολο να μείνουμε έγκυος.
Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες θέλουν να είναι πιο σωματικά προετοιμασμένοι, οι γυναίκες θέλουν να είναι σε καλή υγεία ενώ μεταφέρουν ένα μωρό. Και πολύ συχνά οι αποφάσεις που λαμβάνονται είναι πολύ περίπλοκες και πολύ χρονοβόρες και μερικές φορές πολύ ακριβές σε σχέση με τον τρόπο προετοιμασίας του σώματος για πιθανή εγκυμοσύνη.
Υπάρχει ένας πολύ πιο εύκολος και πιο ήρεμος τρόπος για να το κάνετε αυτό και αυτό που συμβουλεύω είναι ότι αν θέλω να προετοιμάσω το σώμα μου για πιθανή εγκυμοσύνη, θα ήταν ωραίο περίπου τρεις μήνες πριν αρχίσω να ζω έγκυος.
Αυτός είναι ο τρόπος που θα δείτε πραγματικά ότι όπως μια έγκυος γυναίκα θα σταματούσε το κάπνισμα, έτσι τρεις μήνες πριν θα ήταν ωραίο να καπνίζετε να σταματήσετε το κάπνισμα. Ακριβώς όπως μια έγκυος γυναίκα θα σταματούσε να πίνει αλκοόλ και μη αλκοολικούς, έτσι θα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε το ίδιο τρεις μήνες πριν. Αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος με τον οποίο, εάν μια γυναίκα αρχίσει να ζει ως έγκυος γυναίκα τρεις μήνες πριν μείνει έγκυος, θα μπορούσε πραγματικά να προετοιμάσει το σώμα της με απόλυτη ακρίβεια και ακρίβεια για τη στιγμή της εγκυμοσύνης.
Τι σημαίνει αυτό? Ναι, πρώτα απ ‘όλα, σωματικά και διανοητικά να αποκλείσουμε αυτές τις επιβλαβείς συνήθειες, να διατηρήσουμε μια μέτρια σωματική δραστηριότητα, να κανονίσουμε τη διατροφή, γιατί σίγουρα μια εγκυμοσύνη στο πλαίσιο μιας ακανόνιστης, κακής ή ποσοτικής διατροφής δεν θα μπορούσε να τελειώσει καλά όσον αφορά το βάρος., λοιπόν, ήρθε η ώρα να θέσετε πραγματικά έναν στόχο και να δημιουργήσετε τη συνήθεια του κανονικού φαγητού, τη συνήθεια μιας ποικίλης διατροφής, μέτριες ποσότητες και καλό φαγητό. Αυτά είναι τα πράγματα που θα μπορούσαν σίγουρα να προετοιμάσουν το σώμα.
Τρώγοντας μια ποικίλη διατροφή, για να πάρετε όλες τις χρήσιμες και φυσιολογικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός. Επίσης, ξεκινώντας ένα τέτοιο συμβάν, θα μπορούσε να γίνει μια εξέταση αίματος, για να δείτε μερικούς δείκτες, τι πρέπει να διορθωθεί, όπου πρέπει να προσπαθήσουμε.
Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε πολύ περίπλοκα για συμπληρώματα, φάρμακα, ακριβά και περίπλοκα ορμονικά τεστ πριν κάνετε πραγματικά τα πιο βασικά και προφανή πράγματα. Ναι, αρχίστε να ζείτε ως έγκυος γυναίκα και αυτό σίγουρα θα αυξήσει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης και φυσιολογικής εγκυμοσύνης πολλές φορές.
Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί από τους πελάτες μου μείνουν έγκυοι. Υπάρχει ακόμη και μια φήμη στο Διαδίκτυο ότι οι πελάτες μου μένουν έγκυες σε κάποιο σημείο, επειδή συμβαίνει πολύ συχνά. Γιατί συμβαίνει;
Επειδή ξεκινούν:
- να τρώτε σωστά
- να ζήσω κανονικά
- να πιει νερό
- να τρώτε τακτικά
- για την ενίσχυση του μεταβολισμού τους
Αυτό τονώνει και αναζωογονεί το σώμα. Σίγουρα δεν μπορώ να πω ότι πρόκειται για άμεση σύνδεση, επειδή έχουν έρθει πελάτες που λένε “η κοπέλα μου έμεινε έγκυος ενώ εργαζόσασταν, θέλω να με βοηθήσεις κι εγώ “(γέλιο).
Και εξηγώ ότι δεν μπορώ να βοηθήσω άμεσα προς αυτήν την κατεύθυνση και δεν μπορούμε να πούμε ότι η διατροφή θα επηρεάσει άμεσα τις διαδικασίες ευκολότερης εγκυμοσύνης. Αλλά στο τέλος, αυτό θα μπορούσε να συμβεί έμμεσα.
Σκεφτείτε λοιπόν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Ο τρόπος ζωής καθορίζεται από το να τρώτε σωστά, να ζείτε κανονικά, να μειώσετε το άγχος, να έχετε αρκετό ύπνο – όλοι αυτοί είναι παράγοντες που μπορούν να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε το σώμα σας για πιθανή εγκυμοσύνη.
Ένα λάθος που συμβαίνει συχνά στις γυναίκες και αναζητούν βοήθεια είναι ότι όταν εμφανίζονται ορμονικές αλλαγές στο σώμα, προβλήματα με τον κύκλο – με κανονικότητα, με την έλλειψη του εμμηνορροϊκού κύκλου – πολύ συχνά οι γυναίκες στρέφονται στον γυναικολόγο τους. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο υπεύθυνος για τις ορμόνες είναι ο ενδοκρινολόγος. Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό, εκτός από τη συμβουλή με γυναικολόγο, συνιστάται συχνά να πραγματοποιείται διαβούλευση με ενδοκρινολόγο.