Προβολές: 51
Υλικά που χρησιμοποιούνται από τους Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
Τα νεογέννητα μωρά ακολουθούν το δικό τους βιολογικό ρολόι, το οποίο ρυθμίζει τον τρόπο ύπνου και διατροφής τους. Και όταν το μωρό είναι πρώτο στην οικογένεια, είναι πολύ δύσκολο για τους γονείς να το συνηθίσουν.
Μπερδεμένος, αναρωτιούνται όπως: “Γιατί κοιμάται τόσο πολύ, δεν πρέπει να τον ξυπνήσω;”, ” Τον τάιζα πριν από λίγο, γιατί κλαίει ξανά;” ,” Πόσο καιρό είναι φυσιολογικό να κοιμάσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας; “
Τα νεογέννητα συνήθως κοιμούνται περίπου 16 ή περισσότερες ώρες, χωρισμένα σε επτά ή περισσότερες περιόδους ύπνου και αφύπνισης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Να είστε προετοιμασμένοι ότι μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να αρχίσει να ταιριάζει ο ύπνος και η εγρήγορση του μωρού σας. Η προσαρμογή του χρόνου είναι επίσης μια ευκολία που θα σας επιτρέψει να σχεδιάσετε την ημέρα σας και να καταφέρετε να χαλαρώσετε.
Για μερικά μωρά, χρειάζονται τουλάχιστον έξι έως δέκα εβδομάδες, αλλά συχνά περισσότερο, πριν αρχίσουν να κοιμούνται για το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας. Συνήθως μέχρι την ηλικία των τριών ή τεσσάρων μηνών, τα δύο τρίτα του ύπνου είναι μεταξύ αργά το βράδυ και νωρίς το πρωί.
Περίπου 6 μήνες, τα περισσότερα μωρά αρχίζουν να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας κοιμισμένα, αν και υπάρχουν εξαιρέσεις. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας κοιμούνται δύο φορές για περίπου μία ώρα ή δύο – πριν από το μεσημέρι και το απόγευμα.
Συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο
Τα μωρά που γεννιούνται λιποβαρή πρέπει να τρέφονται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας μέχρι να φτάσουν σε ικανοποιητικό βάρος για την ηλικία τους.
Εάν το μικρό σας ανήκει σε αυτήν την κατηγορία, φροντίστε να συζητήσετε με τον παιδίατρό σας την καταλληλότερη διατροφή. Οι περισσότεροι παιδίατροι πιστεύουν ότι ένα μωρό πρέπει να ζυγίζει τουλάχιστον 4,5 κιλά ή να είναι τουλάχιστον τριών μηνών προκειμένου να μπορεί να παραλείψει τη διατροφή μιας νύχτας εάν γεννήθηκε λιποβαρή.
Ποιο είναι το μοτίβο ύπνου του μωρού σας;
Μερικά νεογέννητα κοιμούνται σχεδόν όλη την ώρα τις πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση, ξυπνούν για να ταΐσουν και στη συνέχεια κοιμούνται ξανά. Άλλοι ακολουθούν ένα μοτίβο στο οποίο αρχίζουν να περνούν ένα μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ξύπνιοι πολύ νωρίς, και κοιμούνται μόνο μερικές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
Εάν είστε πολύ τυχεροί, τα μεγαλύτερα διαστήματα ύπνου μπορεί να πέσουν τη νύχτα και θα μπορείτε να ξεκουραστείτε. Μην απελπιστείτε εάν το μωρό σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να μπει σε αυτό το μοντέλο.
Θα πρέπει απλώς να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι για λίγο θα έχετε την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε άπειρη κατάσταση χωρίς βάρος και θα θέλετε να κλείσετε τα μάτια σας κάθε φορά που καταφέρνετε να καθίσετε για λίγο.
Μάθετε τις αιτίες διαφορετικών τύπων κλάματος. Τα περισσότερα μωρά που γεννιούνται κατά τη διάρκεια του μωρού και δεν έχουν κανονικό βάρος δεν χρειάζεται να τρέφονται κάθε ώρα, ακόμα κι αν έχετε επιλέξει να θηλάσετε τα δικά σας κατόπιν αιτήματος.
Μην του προσφέρετε φαγητό κάθε φορά που γκρινιάζει, ειδικά αν τον τάιζες πριν από περίπου δεκαπέντε λεπτά. Προσπαθήστε να μάθετε να διακρίνετε μεταξύ διαφορετικών τύπων μωρών που κλαίνε – όταν πεινά, όταν χρειάζεται αλλαγή πάνας ή θέλει να τον αγκαλιάσει.
Αυξήστε σταδιακά το χρόνο μεταξύ των γευμάτων. Εάν το μωρό σας τρέφεται κάθε ώρα, δοκιμάστε να αυξήσετε τα διαστήματα μεταξύ των ταΐσεων κατά λίγα λεπτά έως ότου φτάσετε σε ένα διάστημα δύο ωρών.
Για μια περίοδο αρκετών ημερών, το μωρό θα το συνηθίσει και θα αισθανθεί άνετα να παρατείνει τις περιόδους μεταξύ των θηλασμών. Για να παρέχετε στον εαυτό σας και στο μικρό σας περισσότερο ύπνο τη νύχτα, κάντε το τελευταίο βραδινό γεύμα όσο το δυνατόν αργότερα – περίπου τα μεσάνυχτα και το πρώτο για την επόμενη μέρα να είναι στις 6 η ώρα.
Ξεκινήστε αργά να προσαρμόσετε τη ρουτίνα ημέρας και νύχτας. Κατά τη διάρκεια των πρώτων τριών μηνών της ζωής ενός μωρού, τα περισσότερα από αυτά αρχίζουν να ανταποκρίνονται στα χαρακτηριστικά της ημέρας και της νύχτας. Μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία χωρίς να σκουραίνει τα παράθυρα του βρεφικού σταθμού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, μην αποδίδετε μεγάλη σημασία στον θόρυβο του καθημερινού ρυθμού.
Δεν χρειάζεται να ψιθυρίσετε και να περπατήσετε με μύτες κατά μήκος του παρκοκρέβατου του ύπνου μωρού. Μερικά μικρά παιδιά μπορούν να κοιμούνται ήσυχα ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συναυλίας μπρούτζινης μπάντας. Αυτό δεν ισχύει για όλους, φυσικά, οπότε μην το παρακάνετε. Οι ξαφνικοί και πολύ δυνατοί ήχοι μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο με πολύ άγχος. Προσπαθήστε να κολλήσετε στο χρυσό μέσο. Διατηρήστε μια κανονική καθημερινή ρουτίνα και θα βοηθήσετε το μωρό σας να συνηθίσει τα διαφορετικά επίπεδα θορύβου και φωτός μέρα και νύχτα πιο εύκολα.
Ακολουθήστε τον φυσικό ρυθμό του μωρού, ο οποίος τελικά θα γίνει ομαλός. Μόνο λίγες εβδομάδες μετά τη γέννηση, θα παρατηρήσετε ότι ο μικρός άνδρας αρχίζει να ξυπνά, να τρώει, να κοιμάται και σε μεταγενέστερο στάδιο – να παίζει τις ίδιες ώρες της ημέρας. Χρησιμοποιήστε τις παρατηρήσεις σας για να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια καθημερινή ρουτίνα για το μωρό σας στην οποία μπορείτε να κολλήσετε και που θα διευκολύνει την καθημερινή σας ζωή.
Να είναι συνεπής
Όταν το παιδί σας αρχίζει να παρακολουθεί στενές ώρες ύπνου και να ξυπνά κάθε μέρα, προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ακολουθία δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας και να επιβάλλετε ένα σχήμα για να ακολουθήσετε μαζί. Εάν είναι απαραίτητο, ξυπνήστε τον για 4 ώρες για να φάει για λίγο, ώστε να μπορεί να ικανοποιήσει τις περισσότερες από τις διατροφικές του ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν αλλάζετε συνεχώς τις ώρες κολύμβησης, φαγητού, παιχνιδιού και άλλων δραστηριοτήτων, θα είναι δύσκολο να δημιουργήσετε το δικό σας καθεστώς.
Παίξτε με το μικρό μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας
Αποθηκεύστε όλη τη διασκέδαση με πολύχρωμα, διαδραστικά και ηχητικά παιχνίδια μόνο για τις φωτεινές ώρες της ημέρας. Εάν το μωρό ξυπνήσει στις 3 το πρωί χαμογελαστός και έχει τη διάθεση να παίξει, μην παραδοθείτε στο γλυκό χαμόγελο. Αφήστε το φως αμυδρό, αγκαλιάστε τον και κουνήστε τον λίγο και βάλτε τον πίσω στο κρεβάτι. Αυτό θα αρχίσει να συνδέει τα παιχνίδια με την ημέρα που η μαμά και ο μπαμπάς είναι ξύπνιοι.