Προβολές: 53
Υλικά που χρησιμοποιούνται από τους Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
- Έμμα, είσαι μεγάλη τώρα, ήρθε η ώρα να αρχίσεις να κοιμάσαι στο δωμάτιό σου.
- Θέλω να αγκαλιάσω μαζί σου στην κρεβατοκάμαρα. Πάντα θέλω να είμαι εδώ, ακόμα και όταν είμαι τόσο μεγάλος, μαμά.
Τέτοιες συνομιλίες πραγματοποιούνται σε πολλές οικογένειες. Τα παιδιά που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με τους γονείς τους ή έχουν τη συνήθεια να κρυφτούν μέσα τους τη νύχτα, δυσκολεύονται να συμφωνήσουν να μετακινηθούν μόνιμα στο δωμάτιό τους.
Και όσο μεγαλύτερο γίνεται, τόσο πιο δύσκολο είναι να χωριστεί. Ακόμα και στην ηλικία των 10-12, συνεχίζουν να είναι πεισματάρης και επιμένουν να αγκαλιάζουν με οποιοδήποτε πρόσχημα.
Στο παιδικό δωμάτιο είναι:
- κρύο ή πολύ ζεστό
- βαρετό
- φοβούνται να μείνουν μόνοι
- δεν υπάρχει κανείς να αγκαλιάσει
- αν αναπτυχθούν τη νύχτα, ποιος θα τα τυλίξει, κ.λπ.
Δικαιολογίες που συνιστούν απλώς για να μείνουν στο κρεβάτι των γονιών τους ή να λάβουν άδεια για να συνεχίσουν να μπαίνουν σε αυτό το βράδυ. Η μαμά και ο μπαμπάς νιώθουν απόλυτα ασφαλείς.
Αλλά όταν ο ύπνος διακόπτεται συχνά από την άφιξη του παιδιού, από τη συνεχή περιστροφή και κίνηση του, αρχίζετε να αισθάνεστε συνεχή κόπωση. Γίνετε ευερέθιστοι και θυμωμένοι εύκολα.
Μελέτες που σχετίζονται με τον ύπνο δείχνουν ότι ο συνεχής ύπνος 6 ωρών είναι πιο αποτελεσματικός και ένα άτομο αισθάνεται περισσότερο ξεκούραστο από τον ύπνο 8 ωρών, ο οποίος διακόπτεται.
Είναι φυσιολογικό να αφήνετε το παιδί να κοιμάται μαζί σας κατά καιρούς, καθώς και σε περιπτώσεις που είναι άρρωστος, αλλά δεν σας συμβουλεύουμε να του επιτρέψετε να εγκατασταθεί μόνιμα στην κρεβατοκάμαρά σας. Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι τα παιδιά πρέπει πάντα να κοιμούνται με τους γονείς τους. Ωστόσο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.
Τα παιδιά μπορούν να εξαρτώνται πολύ από τους γονείς τους, για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και ως ενήλικες, δεν θα μπορούν να κοιμούνται μόνα τους και θα στερούνται ποιοτικού ύπνου όταν είναι μακριά από το σπίτι. Επιπλέον, συχνά έχουν μπερδεμένη ιδέα για το ρόλο τους στην οικογένεια.
Στη μέση της νύχτας, όταν είστε πολύ εξαντλημένοι, πιθανότατα θα είναι ευκολότερο για εσάς να αφήσετε το υπνηλία παιδί που σας ήρθε να γλιστρήσει στο κρεβάτι σας, αλλά λάβετε υπόψη ότι αν το επιτρέψετε αυτό να συμβαίνει συχνά, θα είναι δύσκολο να εξαλειφθεί αυτή η συνήθεια..
Επίσης, επιτρέποντάς του να κοιμηθεί στο υπνοδωμάτιο της μαμάς και του μπαμπά θα επιδεινώσει τη σχέση μεταξύ των δύο γονέων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πατέρας πρέπει να μετακομίσει σε άλλο δωμάτιο και αυτή η κατάσταση μπορεί να συνεχιστεί για χρόνια.
Έτσι, ακόμα κι αν συμβιβάζεστε συχνά και η κόρη σας κινείται τακτικά μεταξύ σας, αρχίστε να προσπαθείτε να το αλλάξετε.
Ως νεογέννητο, χωρίστε το μωρό στο δικό σας κρεβάτι
Αναμφίβολα, είναι μεγάλη χαρά για κάθε μητέρα και ηρεμία που μπορεί να διατηρήσει το μωρό κοντά του όλη τη νύχτα. Έτσι είναι σίγουρη ότι έχει τον έλεγχο των πραγμάτων, είναι μπροστά στα μάτια της όλη την ώρα, μπορεί να τον αγκαλιάσει και να τον φιλήσει. Αυτό όμως δεν του δίνει καμία ευκαιρία για έναν καλό ύπνο.
Και τα μωρά το συνηθίζουν πολύ γρήγορα, αν το αφήσεις μαζί σου για λίγες νύχτες, τότε δεν υπάρχει χωρισμός.
Από την αρχή, εισαγάγετε έναν κανόνα ότι κάθε μέλος της οικογένειας πρέπει να κοιμάται στο κρεβάτι του. Εκτός από ειδικές περιστάσεις όπως κρυολογήματα ή γρίπη, πάρτε μαζί σας το μικρό παιδί ή το μεγαλύτερο παιδί σας. Αλλά μπορείτε επίσης να μείνετε στο δωμάτιό του μέχρι να κοιμηθεί και μετά να επιστρέψετε στο δικό σας.
Βάλτο πίσω
Όταν το παιδί έρχεται στην κρεβατοκάμαρά σας το βράδυ, πάρτε το με το χέρι, πάρτε το πίσω στο δωμάτιό του. Βάλτε τον στο κρεβάτι, τυλίξτε τον, επαναλάβετε την τελετή με ένα καληνύχτα φιλί και επιστρέψτε στην κρεβατοκάμαρά σας χωρίς να του δώσετε την ευκαιρία να ξεκινήσει διαπραγματεύσεις μαζί σας.
Πιάστε το μικρό στην “σκηνή του εγκλήματος”
Πολλοί γονείς λένε ότι συνειδητοποιούν μόνο το πρωί ότι τα παιδιά τους βρίσκονται στο κρεβάτι τους. Όταν ενημερώνετε το παιδί ότι δεν μπορεί να σας κρυφτεί κάθε βράδυ, θα προσπαθήσει να το κάνει όσο το δυνατόν πιο αθόρυβα, ώστε να μην το νιώσετε. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να εφαρμόσετε ένα κόλπο.
Για να αποφύγετε αυτήν τη στιγμή, κρεμάστε ένα κουδούνι ή κάτι άλλο στη λαβή της κλειδαριάς του υπνοδωματίου που παράγει ήχο κατά τη μετακίνηση, ώστε να είστε σίγουροι ότι θα ακούσετε όταν μπαίνει σε εσάς.
Η άλλη επιλογή είναι να αφήσετε την οθόνη του μωρού ενεργοποιημένη, η οποία θα σας επιτρέψει επίσης να ακούσετε ότι το παιδί έχει ξυπνήσει και περπατάει στο δωμάτιό σας.
Χρησιμοποιήστε λίγο “κακία”
Κάντε την κρεβατοκάμαρά σας άβολα για το παιδί, το οποίο θα αρνηθεί να κοιμηθεί μαζί σας. Όταν καθίσει στο κρεβάτι σας, προσποιηθείτε ότι κοιμάστε ήσυχα και μετά ξεκινήστε να γυρίζετε πιέζοντας απαλά το παιδί.
Μπορείτε να τραβήξετε το μαξιλάρι μόνο για εσάς, να απλώσετε τα χέρια και τα πόδια σας και το επόμενο πρωί θα ακούσετε καταγγελίες από τον γιο σας ότι ο λαιμός του είναι σκληρός επειδή δεν ήταν άνετος. Και μετά από μερικές ακόμη τέτοιες νύχτες, θα αρνηθεί να σας έρθει, προτιμώντας την άνεση του μεγάλου κρεβατιού του.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια τεχνική όταν το παιδί επιμένει ότι πηγαίνετε για ύπνο μαζί του. Κοιμηθείτε γρήγορα και τοποθετήστε τον εαυτό σας για να αφήσετε πολύ λίγο χώρο για το παιδί.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να ροχαίνετε ελαφρώς ή να περιστρέφετε συνεχώς, ωθώντας το. Σίγουρα δεν θα λάβετε νέα πρόσκληση για διαμονή στο δωμάτιό του σύντομα.
Χρησιμοποιήστε τις ανταμοιβές ως κίνητρο για την επιθυμητή συμπεριφορά
Κάθε παιδί θέλει να γνωρίζει ότι έχει το δικό του κρεβάτι, ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιεί. Κάντε το ξεχωριστό μέρος και διαχωρίστε την περιοχή γύρω από αυτό ως μέρος όπου αισθάνεται καλά, ασφαλή και όσο το δυνατόν πιο άνετα.
Φυσικά, το παχνί είναι εξ ολοκλήρου η επιλογή σας, αλλά όταν ήρθε η ώρα να το αλλάξετε σε μεγαλύτερο, πάρτε το παιδί να τον ευχαριστήσει μόνο. Έτσι έχει την ευκαιρία να δείξει την επιθυμία να κοιμηθεί μέσα σε όλη τη νύχτα.
Εάν η κόρη σας κοιμήθηκε μαζί σας στην κρεβατοκάμαρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρχίστε σταδιακά να την χωρίζετε στο δωμάτιό της. Ορίστε μια ανταμοιβή και ενθαρρύνετε την κάθε φορά που περνάτε τουλάχιστον ένα μέρος της νύχτας στο κρεβάτι σας.
Αυξήστε αργά το χρόνο μέχρι να επιτύχετε πλήρη επιτυχία – να κοιμηθείτε ήσυχα όλη τη νύχτα στο νηπιαγωγείο. Σε αυτήν την περίπτωση, αφήστε το έπαθλο να είναι πιο γενναιόδωρο, βγείτε έξω στο πάρκο και οδηγήστε μαζί ένα ποδήλατο ή αγοράστε το παιχνίδι που σας ζητάει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μην ξεχάσετε να επαινέσετε το παιδί για το επίτευγμα κάθε πρωί.