Προβολές: 61
Το να μοιράζεσαι ένα κρεβάτι με ένα μωρό και ένα μικρό παιδί είναι ένα φαινόμενο που καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τις πολιτιστικές επικαλύψεις και τις παραδοσιακές συμπεριφορές σε τοπικό επίπεδο. Η Βουλγαρία και η Ανατολική Ευρώπη είναι μεταξύ των περιοχών όπου η πρακτική είναι μάλλον διαισθητική και διαδεδομένη, σε αντίθεση με τις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Δυτική Ευρώπη, όπου ακόμη και η κοινή χρήση δωματίου με το μωρό είναι μάλλον εξωτική.
Η αλήθεια είναι ότι ο συν-ύπνος αποτελεί αντικείμενο έντονης συζήτησης σε όλα τα μέρη του πλανήτη. Θεωρείται με ριζικά διαφορετικούς τρόπους από διαφορετικές γενιές, διαφορετικές ψυχολογικές σχολές και διαφορετικές οικογένειες, ανάλογα με την εμπειρία, τις απόψεις και τις αντιλήψεις τους.
Ποια είναι τα πιο συχνά αναφερόμενα οφέλη και μειονεκτήματα του συν-ύπνου για γονείς και παιδιά; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και τι πρέπει να λάβετε υπόψη προτού λάβετε την απόφασή σας; Θεωρούμε τις πιο βασικές πτυχές της πρακτικής στις ακόλουθες γραμμές.
Κοινή χρήση κρεβατιού με το νεογέννητο: οι συστάσεις των ειδικών
Το να μοιράζεσαι ένα κρεβάτι με ένα νεογέννητο είναι ένα θέμα στο οποίο υπάρχουν πολλές σαφώς διατυπωμένες προτάσεις και οδηγίες από διάσημους παγκόσμιους οργανισμούς υγείας. Οι επίσημες οδηγίες μπορούν να συνοψιστούν γρήγορα και εύκολα ως εξής:
- Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συμβουλεύει ότι το νεογέννητο μωρό δεν πρέπει να βρίσκεται μαζί τους στο κρεβάτι των γονέων, λόγω του υψηλού κινδύνου ασφυξίας και SVDS. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον ύπνο δίπλα σε γονείς που χρησιμοποιούν αλκοόλ, τσιγάρα ή ναρκωτικά.
- Ταυτόχρονα, η ίδια οργάνωση συνιστά στα νεογνά να μοιράζονται ένα δωμάτιο με τους γονείς τους ” στην καλύτερη του πρώτου έτους της ζωής, και αν όχι – τουλάχιστον για τους πρώτους έξι μήνες.”
Με άλλα λόγια, αν και έχει τα πιθανά οφέλη του, ο ύπνος μαζί σε ένα κρεβάτι έχει περισσότερους φυσικούς κινδύνους από τα συναισθηματικά οφέλη, τουλάχιστον ενώ η κινητικότητα και τα ένστικτα του μικρού μωρού είναι ακόμα περιορισμένα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται το νεογέννητο να κοιμάται όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γονείς – για παράδειγμα, σε κούνια δίπλα στο υπνοδωμάτιο του ενήλικα – χωρίς να περάσει τη νύχτα στο κρεβάτι του.
Τι συμβαίνει όμως τις επόμενες εβδομάδες και μήνες;
Κοιμηθείτε μαζί με ένα μικρό παιδί – πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για το παιδί
Όταν μιλάμε για ύπνο μαζί με ένα ενήλικο μωρό και ένα μικρό παιδί, τα πράγματα σταματούν ξαφνικά να είναι ξεκάθαρα, επειδή οι θεωρίες και οι συμβάσεις είναι κάτι παραπάνω από συγκεκριμένες απαντήσεις.
Οφέλη από τον κοινό ύπνο για το παιδί
Σύμφωνα με μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στην Αναπτυξιακή Επιστήμη, η εγγύτητα με το σώμα του ενήλικα βοηθά το μωρό να διατηρήσει μια πιο σταθερή θερμοκρασία σώματος. Η σωματική επαφή κατά τη διάρκεια του στενού ύπνου, με τη σειρά της, βοηθά τα μωρά να « αναπνέουν πιο ρυθμικά, να χρησιμοποιούν την ενέργειά τους πιο αποτελεσματικά, να μεγαλώνουν γρηγορότερα και να αντιμετωπίζουν λιγότερο άγχος ».
Η πρακτική δείχνει ότι η κοινή χρήση κρεβατιού με γονείς σε παιδιά μεταξύ 1 και 4-5 ετών δείχνει πολλά ορατά πλεονεκτήματα, δηλαδή:
- Τόνωση του παρατεταμένου θηλασμού σε περιπτώσεις όπου η μητέρα τρέφει το παιδί κατόπιν ζήτησης κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας.
- Η διέγερση της επαφής με το δέρμα με το δέρμα, η οποία ορίζεται ως ιδιαίτερα σημαντική για την ορθή πρώιμη ανάπτυξη του μωρού και του μικρού παιδιού.
- Μείωση του στρες και του φόβου της εγκατάλειψης, χαρακτηριστικό για τα μικρά παιδιά κατά την περίοδο του συνηθισμένου ύπνου σε ξεχωριστό δωμάτιο από τους γονείς.
- Τόνωση της εγγύτητας και της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ των γονέων και του παιδιού – όταν η απόφαση για ύπνο μαζί είναι ομόφωνη και όλοι όσοι συμμετέχουν στη διαδικασία απολαμβάνουν τα οφέλη του.
- Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τόσο των γονέων όσο και των παιδιών, σε πολλές περιπτώσεις.
Ο από κοινού ύπνος με ένα μικρό παιδί είναι μια επιλογή πολλών οικογενειών στις οποίες οι γονείς έχουν μια πολυάσχολη και πολυάσχολη καθημερινή ζωή, ως αντισταθμιστικό μηχανισμό για τη δημιουργία οικειότητας και κοινών στιγμών – είτε είναι κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύμφωνα με την ολοένα και πιο αναγνωρίσιμη θεωρία της στοργικής γονικής μέριμνας, ο από κοινού ύπνος πρέπει να σταματήσει με πρωτοβουλία του παιδιού – ως φυσική φάση της ψυχο-συναισθηματικής του ανάπτυξης – χωρίς βία και αυταρχική παρέμβαση από τον γονέα.
Μειονεκτήματα του κοινού ύπνου για το παιδί
Η κοινή χρήση ενός κοινόχρηστου κρεβατιού είναι πιο επικίνδυνη όταν υπάρχουν περισσότερα από ένα παιδιά στο κρεβάτι και ένα από αυτά είναι ένα μωρό. Τα μεγαλύτερα αδέλφια ενδέχεται να θέσουν κατά λάθος το μωρό σε κίνδυνο – γι ‘αυτό είναι επιθυμητό για τους γονείς να σχεδιάσουν την προσέγγισή τους τόσο στα πρώτα όσο και στα επόμενα παιδιά – και να αποφύγουν να μοιράζονται τον ύπνο με περισσότερα από ένα παιδιά κάθε φορά.
Ένα άλλο πιθανό μειονέκτημα για ένα παιδί που κοιμάται μαζί είναι ο χαμηλότερος βαθμός ανεξαρτησίας στην πρώιμη παιδική ηλικία – μια ιδιαιτερότητα που μπορεί να προχωρήσει σε λάθος κατεύθυνση εάν συνδυαστεί με άλλους παράγοντες. Εδώ το θέμα είναι πολύ περίπλοκο και πολύ διφορούμενο για να καλυφθεί από τις ικανότητες των ερασιτεχνών.
Ως εκ τούτου, συνιστάται στους γονείς να μιλούν για το θέμα με έναν αξιόπιστο ειδικό ψυχολογίας παιδιών, ο οποίος θα τους παρέχει μια επαρκή, μοντέρνα και πολύπλευρη εικόνα της κατάστασης, σύμφωνα με τις ιδιαιτερότητες της οικογένειας και των σχέσεων σε αυτήν.
Κοιμάται μαζί με ένα μικρό παιδί – πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα για τους γονείς
Αν κοιτάξουμε την άλλη πλευρά του νομίσματος, όπου οι γονείς είναι επίσης άνθρωποι, θα δούμε ότι το κοινό όνειρο έρχεται με ορισμένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και για αυτούς.
Οφέλη του κοινού ύπνου για τους γονείς
Τα οφέλη του κοινού ύπνου για τους γονείς είναι αρκετά απλά, λογικά και διαισθητικά. Συνήθως, η κοινή χρήση κρεβατιού με ένα μωρό αποτελεί μια καθαρά πρακτική λύση στο πιεστικό πρόβλημα ύπνου των μητέρων που θηλάζουν. Καθαρό και απλό, εάν το παιδί είναι στο κρεβάτι, η σίτιση κατά παραγγελία γίνεται γρήγορα, εύκολα, φυσικά και χωρίς υπερβολικό ύπνο για κανέναν.
Μετά την περίοδο του θηλασμού, ο συν-ύπνος παραμένει ένας καλός τρόπος για να ηρεμήσετε εύκολα τα παιδιά με ανθυγιεινό ύπνο – χωρίς να ξυπνάτε συνεχώς, να ξυπνάτε και να μετακινείστε ανάμεσα στα δωμάτια τη νύχτα.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό – ορισμένοι γονείς απολαμβάνουν πραγματικά και βαθιά την εγγύτητα με το μωρό – τις αγκαλιές, τα φιλιά, την τρυφερότητα και τις κοινές στιγμές, οι οποίες στην πραγματικότητα είναι πολύ σύντομες για να τους στερήσουν πρόωρα.
Μειονεκτήματα του κοινού ύπνου για τους γονείς
Το εάν ο ύπνος μαζί είναι μια κατάλληλη προσέγγιση για την οικογένεια εξαρτάται κυρίως από τη στάση των γονέων. Πολλοί ενήλικες προτιμούν να καθορίζουν ξεκάθαρα όρια του προσωπικού τους χώρου από την αρχή: να διατηρούν την παραδοσιακή εμφάνιση της οικείας τους ζωής, να διασφαλίζουν τον «χρόνο και τον τόπο» τους χωρίς παιδιά ή απλώς και μόνο επειδή πιστεύουν ότι αυτός είναι ο τρόπος για να για να μεγαλώσουν το παιδί τους.
Εκτός από την απώλεια του “εδάφους”, ο ύπνος των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες καθαρά πρακτικές δυσκολίες: τα μικρά πόδια με την πάροδο του χρόνου γίνονται μεγάλα και ελαφριά “αστεία” κατά τη διάρκεια του ύπνου – όχι τόσο ελαφριά. Με την πάροδο του χρόνου, το παιδί καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο και μπορεί να διαταράξει τον ύπνο των γονέων όλο και πιο ενεργά. Μακροπρόθεσμα, η έλλειψη ειρηνικής και πλήρους ξεκούρασης γίνεται πρόβλημα για τους γονείς και συχνά είναι ο λόγος για τον τερματισμό του μέχρι τώρα επιτυχούς ύπνου των αρθρώσεων.
Με άλλα λόγια, “Όλα είναι σχετικά”
Τελικά, ο συν-ύπνος λαμβάνει χώρα διαφορετικά και δίνει διαφορετικά αποτελέσματα στις οικογενειακές σχέσεις διαφορετικών ατόμων και οικογενειών. Δεν υπάρχουν καθόλου και δεν πρέπει να είναι καθολικές απαντήσεις εδώ – όλα εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής, τον χαρακτήρα, την ιδιοσυγκρασία και τις προτιμήσεις της οικογένειας.
Η πρακτική μπορεί να θεωρηθεί τόσο ως τρόπος διατήρησης της ψυχο-συναισθηματικής ισορροπίας της οικογενειακής μονάδας όσο και ως πηγή πιθανών προβλημάτων στην οικογένεια. Το σημαντικό πράγμα σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι η γνώμη των γονέων είναι συνεπής και τα συναισθήματα του παιδιού – συναντήθηκαν με σεβασμό, ανεξάρτητα από το εάν συμπίπτουν με την απόφαση του γονέα.
Όποιες και αν είναι οι τρέχουσες διαδικασίες στην οικογένειά σας, μια ατομική διαβούλευση με έναν επαγγελματία ψυχολόγο ή έναν οικογενειακό θεραπευτή είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να λάβετε εξατομικευμένες απαντήσεις στις ερωτήσεις που είναι σημαντικές για εσάς. Αυτό θα σας δώσει μια σε βάθος ματιά στην κατάσταση, παρά μια ενοποιημένη απάντηση σε ερωτήσεις που δεν είναι εγγενώς έγκυρες, παρά τα λογικά πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα που αναφέρονται παραπάνω.
Συμβουλές για ασφαλή ύπνο μαζί
Εάν εξακολουθείτε να αποφασίσετε να κοιμηθείτε με το παιδί σας – για μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά λάθος ή κατά κανόνα – υπάρχουν ορισμένες συστάσεις που πρέπει να ακολουθήσετε για να κάνετε την εμπειρία τόσο ευχάριστη και ασφαλής για όλους.
Σύμφωνα με την πιο δημοφιλή διαδικτυακή πλατφόρμα της Αυστραλίας για την ανατροφή παιδιών – το Raising Children Network – οι κανόνες για τον ασφαλή ύπνο μαζί μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:
- Αποφύγετε τον ενεργό ύπνο με νεογέννητα μωρά κάτω των τριών μηνών, ειδικά εάν είναι πρόωρα ή έχουν συγκεκριμένες συνθήκες υγείας.
- Μην κοιμάστε μαζί εάν ένας από τους γονείς χρησιμοποιεί αλκοόλ, τσιγάρα, φάρμακα ή εξειδικευμένα φάρμακα ύπνου.
- Μην μεταφέρετε το παιδί στο κρεβάτι σας εάν αισθάνεστε αδιαθεσία ή πολύ κουρασμένος.
- Εξασκηθείτε στον κοινό ύπνο μόνο σε ένα μεγάλο κρεβάτι με σκληρή επιφάνεια – ποτέ σε καναπέ, πολυθρόνα ή άλλα ταπετσαρία.
- Τοποθετήστε το μωρό στην πλάτη του, απευθείας στο στρώμα – χωρίς επιπλέον μαξιλάρια, παχιά κουβέρτες ή άλλα μαλακά υφάσματα που ενέχουν κίνδυνο για την υγεία.
- Κρατήστε τα μαξιλάρια και τα κλινοσκεπάσματα ενηλίκων μακριά από το μωρό. Βεβαιωθείτε ότι τα κλινοσκεπάσματα δεν μπορούν να καλύψουν το πρόσωπό του και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ασφαλή υπνόσακο, έτσι ώστε το παιδί να μην μοιράζεται τα εσώρουχά σας.
- Μην σπρώχνετε ποτέ το μωρό σας εάν κοιμάστε μαζί.
- Δέστε τα μακριά μαλλιά σας και αφαιρέστε οτιδήποτε άλλο μπορεί να προκαλέσει πνιγμό, συμπεριλαμβανομένων όλων των κοσμημάτων και περιδεραίων.
- Μετακινήστε το κρεβάτι μακριά από τον τοίχο έτσι ώστε το μωρό να μην μπορεί να περάσει μεταξύ του κρεβατιού και του τοίχου.
- Βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν μπορεί να πέσει από το κρεβάτι. Το ασφαλέστερο μέρος για το σκοπό αυτό είναι στο πλάι του μεγάλου κρεβατιού, ανάμεσα στη μητέρα και ένα ασφαλές περιοριστικό έπιπλο τοποθετημένο στην άκρη του κρεβατιού.
- Τοποθετήστε το μωρό δίπλα σε έναν γονέα – ποτέ στα μισά μεταξύ δύο ενηλίκων, άλλων παιδιών ή κατοικίδιων.
Η ομάδα των Kidso.bg και Mamapedia σας εύχεται γλυκά κοινά όνειρα!