Προβολές: 161
Χρησιμοποιήθηκε υλικό των Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spiesman
Έχετε σφίξει ποτέ τα δόντια σας κάποια στιγμή στη ζωή σας; Αν ναι, τότε ξέρετε πόσο επώδυνα νιώθετε το σαγόνι σας. Κάποιοι το κάνουν μόνο τη νύχτα, άλλοι κάνουν αυτή τη συνήθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και άλλοι το κάνουν ενώ είναι ξύπνιοι και κοιμούνται.
Όταν ένα άτομο σφίγγει τα δόντια του ή πιέζει δυνατά τα σαγόνια του το ένα πάνω στο άλλο, πρώτον, φαίνεται πολύ τσιτωμένο στους άλλους και δεύτερον – αυτό σίγουρα θα του χαλάσει το χαμόγελο. Οι οδοντίατροι ονομάζουν αυτή την κατάσταση βρυγμό .
Στα μικρά παιδιά εμφανίζεται κυρίως τη νύχτα και σπανιότερα την ημέρα. Ανεξάρτητα από την ηλικία που εμφανίζεται, αυτή η νευρική συνήθεια δεν πρέπει να αγνοηθεί . Μερικές φορές το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών που προκαλείται από μια αγχωτική κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό της κροταφογναθικής άρθρωσης που σχετίζεται με την κάτω γνάθο, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
Από την άλλη, διαταραχές αυτής της άρθρωσης μπορεί να είναι η αιτία για το τρίξιμο των δοντιών και την ακούσια πίεση των γνάθων μεταξύ τους. Σίγουρα η συνήθεια οδηγεί σε φθορά των δοντιών.
Αν και αυτή η συνήθεια μπορεί να φύγει σχετικά γρήγορα εάν το παιδί την αναπτύξει σε κάποια ηλικία, είναι πολύ πιθανό να ξανασυμβεί με την πάροδο του χρόνου, ακόμα και όταν είναι ενήλικας, και στη συνέχεια να γίνει σοβαρό πρόβλημα.
Πριν προβείτε σε οποιαδήποτε ενέργεια, παρατηρήστε πρώτα τη συμπεριφορά του παιδιού. Ελέγξτε τον γιο σας πολλές φορές τη νύχτα για να δείτε εάν αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Αν χρειαστεί, πάρε τον να κοιμηθεί λίγο μαζί σου για να μην χρειάζεται να σηκώνεσαι και να πηγαίνεις συχνά στο δωμάτιό του. Αυτό θα σας δώσει μια ξεκάθαρη ιδέα για το αν το τρίξιμο είναι ατύχημα ή συνηθισμένο φαινόμενο.
Το πρωί, ρωτήστε τον πώς νιώθει για τα δόντια και τα σαγόνια του. Το συναίσθημα είναι συνήθως οδυνηρό και νιώθουν ένταση. Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο πριν προκληθεί μόνιμη βλάβη στο χαμόγελο του παιδιού σας. Ο ειδικός μπορεί να συστήσει ειδικά σιδεράκια για την προστασία των δοντιών σας από ζημιά.
Αλλά αυτή η μέθοδος είναι αρκετά αμφιλεγόμενη, ορισμένοι οδοντίατροι είναι εναντίον της και τη συνιστούν μόνο για ενήλικες. Ο οδοντίατρος μπορεί επίσης να προσδιορίσει εάν το παιδί έχει πρόβλημα με το δάγκωμα ή την κροταφογναθική άρθρωση και αν χρειάζεται να σας παραπέμψει σε ορθοδοντικό για να διαπιστώσει εάν χρειάζεται επιπλέον θεραπεία.
Για να μειώσετε το τρίξιμο και το σφίξιμο των δοντιών, δείτε τις παρακάτω συμβουλές:
- Το πρόβλημα λύνεται σταδιακά. Ακολουθώντας τις συστάσεις του οδοντιάτρου, μπορείτε επίσης να λάβετε πρόσθετα μέτρα στο σπίτι για να σταματήσετε τη νευρική συνήθεια του παιδιού σας. Κάντε ένα σχέδιο δράσης και ορίστε ένα εύλογο χρονικό πλαίσιο μέσα στο οποίο πιστεύετε ότι το παιδί θα αντιμετωπίσει το πρόβλημα.
Συζητήστε μαζί του ποια ώρα της ημέρας επιλέγει να αρχίσει να καταπολεμά τη συνήθεια και επικεντρωθείτε σε αυτό το χρονικό εύρος για λίγο.
Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι το τρίξιμο των δοντιών επιδεινώνεται το απόγευμα επειδή το παιδί καταπονείται από το διάβασμα, δοκιμάστε να καθίσετε μαζί του αυτό το διάστημα, τουλάχιστον στην αρχή, για να το βοηθήσετε να ελέγξει τον εαυτό του.
Μόλις πετύχετε, προχωρήστε στο επόμενο χρονικό διάστημα . Θυμηθείτε να επαινείτε το παιδί σας και να το επιβραβεύετε για τις προσπάθειές του να σημειώσει πρόοδο. Αγοράστε του ένα παιχνίδι που σας ζητούσε εδώ και καιρό όταν δείτε ότι υπάρχει μια θετική διαρκής αλλαγή στη συμπεριφορά.
- Εξηγήστε λεπτομερώς ποιο είναι το πρόβλημα. Κατά την επίσκεψη στον οδοντίατρο, ζητήστε του να εξηγήσει λεπτομερώς στο παιδί σας γιατί δεν πρέπει να τρίζει τα δόντια του . Αφήστε τον να του πει ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες.
Τα παιδιά συνήθως εμπιστεύονται τους επαγγελματίες και τείνουν να ακούν πολύ περισσότερο τις συστάσεις τους από αυτές που δίνουν οι γονείς τους. Στη συνέχεια, συνεχίστε τη συζήτηση στο σπίτι για το θέμα . Καθίστε με την κόρη σας μπροστά στον καθρέφτη και συζητήστε πώς φαίνεται το τρίξιμο των δοντιών από το πλάι.
Μιλήστε για τις συγκεκριμένες κινήσεις που σχετίζονται με την έντονη πίεση των γνάθων και πώς αλλάζουν όλη την έκφρασή της . Εξηγήστε της επίσης ότι όταν σταματήσει να το κάνει, δεν θα βιώνει πλέον αυτή τη δυσάρεστη ένταση και πόνο στα σαγόνια της, για τα οποία συχνά παραπονιέται.
- Διδάξτε στο παιδί σας πώς να χαλαρώνει και να ηρεμεί. Είτε το στρες και το άγχος είναι η αιτία του βρουξισμού είτε όχι, το παιδί σας θα ωφεληθεί μόνο εάν του διδάξετε τεχνικές χαλάρωσης . Πρώτα, δείξτε του πιο γενικές ασκήσεις για να μάθει να χαλαρώνει και να ηρεμεί.
Στη συνέχεια, εστιάστε σε τεχνικές που θα το βοηθήσουν να χαλαρώσει τους μύες του προσώπου και τους μύες στα σαγόνια . Όταν το παιδί κάνει αυτό το είδος άσκησης, φροντίστε να πιέζει ελαφρά τα χείλη του και όχι τα δόντια του.
- Αντικαταστήστε τη συνήθεια με μια εναλλακτική δραστηριότητα. Όταν δείτε ότι το παιδί σφίγγει τα δόντια του, προσπαθήστε να του αποσπάσετε αμέσως την προσοχή με κάτι ενδιαφέρον.
Δώστε του ένα αγαπημένο παιχνίδι στο οποίο θα επικεντρωθεί, ανοίξτε το μικρόφωνό του για να τραγουδήσει, έτσι σίγουρα δεν θα έχει την ευκαιρία να σφίξει τα δόντια του . Μπορείτε να του δώσετε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή να τον κάνετε να εξασκήσει μια χαλαρωτική τεχνική που συνοδεύεται από μια βαθιά αναπνοή με το στόμα ανοιχτό για τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα.