Προβολές: 81
Θα συνιστούσα τη δίαιτα Ducan ή όχι; Αυτό είναι πραγματικά ένα ερώτημα που ισχύει ξεχωριστά για όποιον θέλει να κάνει δίαιτα με πρωτεΐνες για να χάσει βάρος.
Φυσικά, η διατροφή πρωτεϊνών είναι πάντα πιο κατάλληλη σε σχέση με την απώλεια βάρους, γιατί αυτή είναι η βιοχημεία του σώματός μας. Αλλά πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ένα πράγμα όταν κάνουμε δίαιτες ακραίων πρωτεϊνών, όπως η δίαιτα Ducan. Πρέπει πραγματικά να γνωρίζουμε την υγεία μας.
Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις ατόμων που έχουν προκαλέσει προβλήματα ουρικής αρθρίτιδας σε σχέση με δίαιτες πρωτεΐνης. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες οι άνθρωποι έχουν βλάψει τα νεφρά τους και έχουν καταστεί τεταμένη στο ήπαρ τους.
Γι ‘αυτό είναι σημαντικό, όταν πραγματοποιείτε κάποια μορφή διατροφής, όπως η δίαιτα Ducan, να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό εκ των προτέρων και να έχετε πραγματικά μια ιδέα για το τι κρύβεται το σώμα μας μέσα.
Στη συνέχεια, για μικρό χρονικό διάστημα θα μπορούσαμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε μια δίαιτα πρωτεΐνης για να χάσουμε βάρος.
Αυτό που είναι επίσης πολύ σημαντικό είναι ότι στα τελικά στάδια της πρωτεϊνικής διατροφής μοιάζει σε μεγάλο βαθμό με την κατάσταση της πείνας στο σώμα. Η έλλειψη υδατανθράκων στη διατροφή μας αναγκάζει το σώμα μας να περάσει από μια κατάσταση πείνας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι κετόνες αυξάνονται και η καύση λίπους κινητοποιείται. Αυτό γίνεται για την παροχή της απαραίτητης ενέργειας και την εξουδετέρωση των κετονών που έχουν σχηματιστεί. Η αρχή της διατροφής κετόνης είναι παρόμοια.
Αλλά σε αυτό το διάστημα, στο οποίο υποβάλλονται σε δίαιτα με πρωτεΐνες, είναι σημαντικό να έχουμε πράγματι ένα πράγμα στο μυαλό μας και να ελέγχουμε περιοδικά τους αριθμούς αίματος.
Έτσι, καθώς περνάμε τον πρώτο μήνα, ας δούμε τι είναι οι μετρήσεις αίματος, συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή έναν γιατρό που μπορεί να μας δώσει συμβουλές για το πώς να προχωρήσουμε ή αν μπορούμε να συνεχίσουμε να τρώμε καθόλου έτσι.
Στη συνέχεια, επίσης, πολύ σημαντική δύναμη, η οποία πολύ συχνά οι άνθρωποι δεν έχουν πλέον υπομονή, επειδή έχουμε κουραστεί από έναν ακραίο περιορισμό διατροφής σε πρωτεΐνες. Υπάρχουν πολύ λίγοι άνθρωποι που έχουν την υπομονή να κάνουν μια αργή και ήρεμη παροχή ηλεκτρικού ρεύματος.
Και, φυσικά, όπως αποδεικνύεται, εάν δεν έχουμε την υπομονή και την ηρεμία να είμαστε σε θέση να φάμε σωστά μετά από ένα γεύμα με πρωτεΐνες, οι προσπάθειες και τα επιτεύγματά μας στις κλίμακες εξατμίζονται πολύ γρήγορα, επειδή χάνονται.
Δεν είναι τυχαίο ότι αυτό οδηγεί σε πρόσθετη υποκίνηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να αποφύγουν την απώλεια βάρους μέσω δίαιτας ή μιας εντελώς φυσιολογικής διατροφής.
Δυστυχώς, δίαιτες όπως η δίαιτα Ducan συνδέονται συχνά με την υγιεινή διατροφή. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μια δίαιτα που γίνεται για την απώλεια βάρους δεν είναι απαραίτητα υγιής και καλή διατροφή για εμάς.