Προβολές: 418
Γεια σε όλους! Είμαι ο Ilian Naidenov, ειδικός στην υγιεινή διατροφή, συγγραφέας του βιβλίου «Η αποστολή της μητέρας – τα αιώνια ερωτήματα της εγκυμοσύνης». Αυτό είναι το μοντέλο στο εξώφυλλο του βιβλίου και η γυναίκα μου, η Τζούλιανα Γκάνι. Σε αυτό το βίντεο θα μιλήσουμε για την ψυχική κατάσταση και τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Όπως γνωρίζετε, πολλές γυναίκες περνούν δύσκολες στιγμές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χάρη στις ορμόνες που μαίνονται στο σώμα τους. Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, είναι πολύ σημαντικό να λάβουν καλά κίνητρα, θετική σκέψη, τις σωστές συμβουλές και καθοδήγηση. Με αυτόν τον τρόπο, η εγκυμοσύνη τους θα είναι πολύ ευκολότερη από ψυχική άποψη, και αφού έκανα ό, τι καλύτερο μπορούσα για να ανακουφίσω τη γυναίκα μου, θα σας πει από πρώτο χέρι τα πιο κρίσιμα πράγματα που είχαν τις δυνατότητες να την κάνουν νευρική. είτε οι άνθρωποι, είτε γενικά – πράγματα που συνέβαλαν από αρνητική άποψη.
Τζούλιανα: Όπως κάθε έγκυος γυναίκα, ήμουν επίσης, σε ήπια, κατάθλιψη. Σε γενικές γραμμές, δεν είμαι άτομο που πέφτει εύκολα σε κατάθλιψη. Αντιθέτως – ήμουν μια πολύ μαχητική έγκυος γυναίκα. Αλλά πραγματικά πολλά πράγματα με βάζουν σε έναν συναισθηματικό βρόχο. Όταν έμεινα έγκυος, οι άνθρωποι μου εξήγησαν πώς θα ήταν κατά τη γέννησή, πόσο δύσκολο θα ήταν, πώς να γεννήσω – είτε φυσικά είτε με καισαρική τομή. Έμαθα συμβουλές για τα πάντα. Μου εξήγησαν ότι στην αρχή θα έπαιρνα βάρος πιο αργά, και στο τέλος – αρκετά γρήγορα, έως ότου τελικά μπορούσα να φτάσω μόλις τα δάχτυλά μου. Μου έχουν πει πολλά ότι θα καθίσω στον καναπέ και θα παρακολουθήσω ταινίες γιατί κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να το κάνει αυτό και είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Ναι, αλλά δεν ήθελα μια τέτοια εγκυμοσύνη για τον εαυτό μου. Ήθελα απλώς να είμαι ενεργή, να συνεχίσω τη ζωή μου όπως πριν, γιατί εν τέλει όταν είσαιέγκυος δεν σημαίνει ότι θα βαρεθείς κάτι. Αυτή είναι μια υπέροχη κατάσταση μιας γυναίκας και του πνεύματός της, οπότε δεν πρέπει να επιδοθείτε σε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά αντίθετα – θα πρέπει να απολαύσετε τη στιγμή και να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε ξανά. Τίποτα δεν έχει αλλάξει ακόμα κι αν είστε έγκυος.
Ilian: Ενώ μιλούσε, άρχισα να θυμάμαι ορισμένες στιγμές και θα ήθελα να μοιραστώ την άποψή μου για αυτές. Εξαιρετικά πολλοί άνθρωποι έχουν μια ξέφρενη επιθυμία να βρουν μια έγκυο γυναίκα για να τους πει πόσο οδυνηρός είναι ο τοκετός πόσο θα αλλάξει η ζωή, πώς θα πρέπει να κοιμηθεί τώρα γιατί δεν θα κοιμηθεί ποτέ ξανά, και η πιο ενοχλητική ερώτηση που ερωτήθηκε ποτέ η Τζούλιανα, η οποία προερχόταν από σχεδόν όλους όσους συναντάς στο δρόμο- «μεγαλώνει η κοιλιά; Πόσα κιλά έχετε ήδη πάρει; “Πολλά ή λίγα, υπάρχουν γυναίκες που θα μπορούσαν να πουν,” Δεν με νοιάζει πόσα κιλά παίρνω, είναι σημαντικό το παιδί μου να είναι υγιές. ” Φυσικά, αυτό θα έλεγε κάθε γυναίκα. Αλλά για να είναι υγιές το παιδί, πρέπει να σας ενδιαφέρει πόσα κιλά θα πάρετε. Και το άλλο πράγμα – κάθε γυναίκα είναι ματαιόδοξη και θα τραυματιστεί, λίγο πολύ, και όλοι τονίζουν την αλλαγή στην εμφάνισή της. Παρεμπιπτόντως, δεν ξέρω αν θυμάσαι, αλλά κατά τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης, σχεδόν όλοι όσοι σε είδαν άρχισαν να θέτουν την ερώτηση “Μεγαλώνει η κοιλιά σου, πόσα κιλά πήρες, ξέρεις τι σας περιμένει, θα πονάει πολύ “και ούτω καθεξής.
Τζούλιανα: Υπήρχαν και άλλες ερωτήσεις. “Δεν χρειάζεται να πάτε για μανικιούρ, δεν χρειάζεται να βάψετε τα μαλλιά σας, ακολουθείτε τα πάντα αυστηρά για να είναι το μωρό καλά;” Κατά κάποιο τρόπο σε κάνουν να αισθάνεσαι ένοχος ότι κατά τύχη, αν πας για μανικιούρ και συμβεί κάτι στο μωρό, εσύ ως μητέρα θα φταίς για αυτήν την κατάσταση. Οι άνθρωποι προσπαθούσαν συνεχώς να βάζουν κάποιο είδος ενοχής στο μυαλό μου, και αυτό κατά κάποιον τρόπο ριζώθηκε με την πάροδο του χρόνου καθώς το σκέφτηκα. Ωστόσο, είναι μια πολύ λανθασμένη σκέψη.
Ilian: Παρεμπιπτόντως, εδώ θέλω να αναφέρω κάτι άλλο, εξαιρετικά σημαντικό. Οι έγκυες γυναίκες είναι εξαιρετικά ευαίσθητες στο παραμικρό πράγμα. Παραμένουν γυναίκες στην πρώτη θέση. Επομένως, είναι πραγματικά πολύ σημαντικό: αγαπητές μελλοντικές μητέρες, μην ακούτε και προσπαθήστε να μην δώσετε προσοχή σε άτομα που δεν έχουν απολύτως καμία γνώση στον τομέα της εγκυμοσύνης, του τοκετού ή οτιδήποτε σχετίζεται με αυτήν τη βιολογική διαδικασία. Καταλάβετε ότι οι άνθρωποι είναι ακριβώς έτσι. Θέλουν να εκφράσουν τη γνώμη τους, ακόμη και όταν είναι λάθος. Γι ‘αυτό, δοκιμάστε το καλύτερό σας για να είστε, όπως λένε, “πλήρης κουρτίνα” για αυτόν τον τύπο ανθρώπων. Πιστέψτε με, δεν μπορούν παρά να σας επηρεάσουν τουλάχιστον λίγο, αλλά ξέρετε μόνο ένα πράγμα – εάν έχετε τη σωστή πηγή πληροφοριών, δεν υπάρχει πρόβλημα να γνωρίζετε τι είναι σωστό και τι είναι λάθος να κάνετε. Πάρτε όλες τις άλλες συμβουλές, αφήστε τους να σας περάσουν. πιστέψτε με, αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μια πολύ πιο ήρεμη εγκυμοσύνη.
Τζούλιανα: Και μην αφήσεις σε όλους που συναντάς, έναν περίεργο περαστικό να αγγίξει την κοιλιά σου – τελικά, είναι ιδιοκτησία σου και δεν χρειάζεται να αφήσεις τον καθένα να την αγγίξει επειδή είσαι έγκυος. Ξέρω ότι πολύ μικρές λεπτομέρειες στους ανθρώπους θα σας ερεθίσουν λόγω των ορμονών, όπως έχουμε ήδη πει, αλλά αυτή είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Απλά μην σας επηρεάζει 100%, και όπως είπε ο Ίλιαν, προσπαθήστε να γίνετε λίγο πιο «κουρτίνα» για πολλά πράγματα.
Ilian: Παρεμπιπτόντως, μια συμβουλή από μένα – αφού πραγματικά προσπάθησα να κάνω πράγματα που διαφοροποιούν τη Juliana για να βιώσει πιο θετικά συναισθήματα, θα σας συμβούλευα να προσπαθήσετε να βρείτε τα πράγματα που σας δίνουν ευχαρίστηση: διαβάζοντας ένα βιβλίο, βλέποντας μια ωραία ταινία, περπατώντας με φίλους. Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ, παρόλο που πολλοί άνθρωποι θα σας πουν, “Είστε τρελοί; Πώς μπορείτε να πίνετε καφέ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;”. Πιστέψτε με, δεν είναι πρόβλημα.
Τζούλιανα: Πάρτε το σκυλί σας για μια βόλτα, παίξτε κάτι αν έχετε τέτοιο ταλέντο, ακούστε χαλαρωτική μουσική. Αφήστε τον σύζυγό σας να σας κάνει ένα μασάζ ποδιών! Λειτουργεί πολύ καλά.
Ilian: Απολύτως! Αυτό που θέλουμε να σας πούμε σε αυτό το βίντεο είναι ότι πρέπει απλώς να ανακαλύψετε θετικισμό και να απολαύσετε εκείνες τις στιγμές, γιατί, πιστέψτε μας, περάσαμε 9 μήνες της εγκυμοσύνης της μαζί, τις περισσότερες φορές τουλάχιστον, και παρά τα πάντα, ο χρόνος πέταξε μακριά τόσο γρήγορα που έπρεπε να συμβαδίσουμε με τις αναμνήσεις. Επομένως, ζήστε τις καλύτερες αναμνήσεις αυτής της εμπειρίας και μην προσπαθήσετε να προσέξετε καθόλου την αρνητικότητα. Ίσως, αυτές οι εμπειρίες με ώθησαν να γράψω το βιβλίο “Η αποστολή της μητέρας”, επειδή κάθε άλλο βιβλίο που έχω διαβάσει για τις έγκυες γυναίκες τονίζει τους πιθανούς κινδύνους, τους κινδύνους και γενικά – όλες τις αρνητικές πληροφορίες για αυτό το θέμα. Πρέπει να απορροφήσετε την σκέψη του θετικισμού και να καταλάβετε ότι αυτή είναι η πιο υπέροχη εμπειρία στον κόσμο, χάρη στο γεγονός ότι υπάρχει. Έτσι, δεν είναι τόσο τρομακτικό όσο σας το λένε όλοι. Αντίθετα – είναι υπέροχο!
Σας ευχόμαστε μια ελαφριά και χωρίς προβλήματα εγκυμοσύνη και να την απολαύσετε!
Αυτό θα ήταν μόνο για αυτό το βίντεο. Σας ευχόμαστε πραγματικά τις πιο υπέροχες στιγμές στον κόσμο!