Προβολές: 390
Γεια σε όλους! Είμαι ο Ilian Naidenov – ειδικός στην υγιεινή διατροφή και συγγραφέας ενός από τα λίγα βιβλία για τις εγκύους στη Βουλγαρία – “Mother Mission”, υποστηριζόμενη από τρεις μαιευτήρες και γυναικολόγους. Σε αυτό το βίντεο θα μιλήσουμε για κάτι πολύ ενδιαφέρον – τους μύθους για την εγκυμοσύνη, τους οποίους μπορείτε να βρείτε στο Διαδίκτυο, να ακούσετε από φίλους, συγγενείς και πολλούς άλλους.
Χωρίς σπατάλη χρόνου, ξεκινάμε με τον πρώτο μύθο: “Τρώγοντας για δύο” Επειδή είστε δύο. Αυτός είναι ο περισσότερο, συζητημένος μύθος στον κόσμο, που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη εν γένει και αυτήν τη φυσιολογική διαδικασία γενικά. Ωστόσο, αυτός ο μύθος απορρίφθηκε πριν από πολλά χρόνια.
Η ιατρική έχει αποδείξει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να τρώτε υγιεινά και ακόμη και κατά το πρώτο και το δεύτερο τρίμηνο, εάν επιλέξετε να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβεί με περίπου 200-300 θερμίδες.
Τι σημαίνει αυτό? Η διατροφή σας δεν αλλάζει καθόλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αν και αν το σκεφτείτε, αν φάγατε πολύ ανθυγιεινά πριν από αυτό, ίσως είναι καλύτερο να το αλλάξετε. Εν ολίγοις, αυτός ο μύθος παραμένει μύθος.
Δεν υπάρχει “Φάτε για δύο“. Πρέπει να το θυμάστε αυτό και να τρώτε υγιεινά. Σε ένα από τα βίντεό μας, το οποίο θα βρείτε εδώ στον ιστότοπο, μιλήσαμε για συμβουλές διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε λοιπόν να το δείτε, θα το βρείτε ενδιαφέρον.
Τώρα ας προχωρήσουμε στο δεύτερο μύθο – βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Παρεμπιπτόντως, στο εξώφυλλο του βιβλίου μου είναι η γυναίκα μου, η οποία γενικά εργάζεται ως μοντέλο. Η βαφή των μαλλιών της για το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου της, ακόμη και καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής της, αποτελεί μέρος της καθημερινής της ρουτίνας και συμβαίνει ίσως μία φορά κάθε δύο μήνες. Δεν είμαι τόσο σίγουρος για τη συχνότητα ειδικότερα.
Θέλω να σας πω ότι δεν απαγορεύεται καθόλου ο χρωματισμός των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει αποδειχθεί απολύτως ότι ακόμη και οι βαφές με βάση την αμμωνία ή εκείνες με μια πιο σοβαρή χημική σύνθεση χρησιμοποιούνται σε τόσο μικρή αναλογία στην παραγωγή βαφών, αποκλείοντας την πιθανότητα να διεισδύσει στο σώμα σας, πόσο μάλλον μέσω του πλακούντα, να μολύνει το παιδί.
Φυσικά, για να είναι πολύ πιο εύκολο και πιο ήρεμο, μπορείτε πάντα να βάψετε τα μαλλιά σας με χέννα ή οποιαδήποτε άλλη βαφή που θα προτείνει ο κομμωτής σας. Αλλά σβήστε τους φόβους σας για το ότι οι βαφές βλάπτουν εσάς ή το έμβρυό σας. Αυτός ο μύθος παραμένει μύθος.
Ενώ γράφω το βιβλίο μου “Mission Mother”, παίρνω συχνά ερωτήσεις από άλλες έγκυες γυναίκες, σχετικά με το θέμα των γατών – σχετικά με το μύθο της τοξοπλάσμωσης που μπορεί να σας μολύνει από την κατοικία της γάτας σας.
Η τοξοπλάσμωση, εν συντομία, είναι ένα βακτήριο που μπορεί να αποβάλλεται, θεωρητικά, από τα κόπρανα της γάτας. Είναι ο μόνος μεταδότης αν κάποιος αναρωτιέται. Τα σκυλιά δεν μπορούν να σας μολύνουν. Τώρα, αυτό είναι απολύτως αλήθεια. Υπάρχουν τέτοια βακτήρια στα κόπρανα της γάτας.
Το ερώτημα είναι: μπορεί η γάτα σας να σας μολύνει με τοξοπλάσμωση; Για παράδειγμα, εάν την κτυπήσετε πίσω ή το κεφάλι, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να συμβεί αυτό. Φυσικά, εάν καθαρίζετε την τουαλέτα της γάτας και μετά αγγίζετε το πρόσωπο ή το στόμα σας, τότε μπορείτε να μολυνθείτε.
Τι σημαίνει αυτό? Στην πραγματικότητα, η πιθανότητα μόλυνσης από το κατοικίδιο ζώο σας είναι εξαιρετικά μικρή, ειδικά εάν διατηρείτε φυσιολογική υγιεινή. Αυτό δεν σημαίνει ότι το βακτήριο δεν υπάρχει, αλλά δεν βλέπω κανένα λόγο να καθαρίσει κανείς την τουαλέτα της γάτας και τουλάχιστον να μην πλένει τα χέρια μετά.
Ένα άλλο πολύ σημαντικό πράγμα για την τοξοπλάσμωση είναι ότι δεν είναι τόσο επικίνδυνο όσο πιστεύουν πολλές γυναίκες. Οι περισσότερες γυναίκες δεν συνειδητοποιούν καν ότι έχουν μολυνθεί με τοξοπλάσμωση εάν είναι. Επομένως, δεν βλέπω κανένα λόγο να ανησυχώ και μην πετάτε τα κατοικίδια σας στο δρόμο γιατί πραγματικά δεν έχετε κανένα λόγο.
Πολλές έγκυες γυναίκες ρωτούν επίσης για μανικιούρ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μανικιούρ, πεντικιούρ και παρόμοιες διαδικασίες. Όπως είπαμε κάποτε με τη βαφή των μαλλιών, εδώ, επίσης, αυτό παραμένει ένας απόλυτος μύθος και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε τέτοιες διαδικασίες και θα ήθελα να ξεκαθαρίσετε σωστά το τοπίο σχετικά με αυτό – χρησιμοποιώντας βαφές με βάση την αμμωνία, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διασφαλίσετε τον κατάλληλο αερισμό του δωματίου σας, ώστε να αποφύγετε δύσπνοια ή ζάλη από το μυρωδιά τέτοιων χρωμάτων, χημικών ουσιών, αφαίρεσης βερνικιού και οτιδήποτε άλλο. Όσον αφορά την υγεία σας, δεν υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι το βερνίκι νυχιών μπορεί να βλάψει το παιδί σας.
Η οδήγηση σε έγκυες γυναίκες είναι επίσης ένα θέμα με έντονη συζήτηση. Είναι εντάξει για μια γυναίκα να οδηγεί αυτοκίνητο σε προχωρημένη εγκυμοσύνη; Τώρα, είναι πολύ αμφιλεγόμενο εδώ να δώσουμε μια οριστική απάντηση, για δύο λόγους. Πρώτον, η οδήγηση αυτοκινήτου είναι επικίνδυνη σε όλα τα μέρη της ζωής σας.
Φυσικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – ακόμη περισσότερο. Και τώρα για τις ζώνες. Υπάρχουν ζώνες για έγκυες γυναίκες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε τη διέλευση του ιμάντα από την κοιλιά σας και να πιέσετε το μωρό σε περίπτωση που πιέσετε ξαφνικά τα φρένα.
Έτσι – μπορείτε να οδηγήσετε. Μπορείτε ακόμη και να πάτε να γεννήσετε με το δικό σας αυτοκίνητο, αλλά φυσικά για την ασφάλειά σας είναι καλύτερα να μην είστε συνεχώς στο αυτοκίνητο και, τουλάχιστον, στα τελικά στάδια της εγκυμοσύνης, συνιστάται να έχετε κάποιον δίπλα σας να οδηγείτε αντί να το κάνετε μόνοι σας. Αυτό με πολλούς τρόπους είναι πιο άνετο και ασφαλέστερο.
Έχω ακούσει συχνά ερωτήσεις σχετικά με κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές
Πρέπει να μείνουν μακριά από την κοιλιά ώστε να μην βλάψουν το παιδί μέσω ακτινοβολίας; Ο πλακούντας είναι αυτό που προστατεύει το μωρό σας από σχεδόν οτιδήποτε. Ο πλακούντας είναι μια μοναδικά καλή ασπίδα, αλλά προσωπικά σας συμβουλεύω να μην τοποθετείτε τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές στο στομάχι σας, καθώς εκπέμπουν μια συγκεκριμένη δόση ακτινοβολίας και είναι εντελώς περιττό να αναλάβετε έναν τέτοιο κίνδυνο.
Όσον αφορά τα γεγονότα, η ιατρική δεν έχει δώσει συγκεκριμένη απάντηση και δεν υπάρχουν αποδεδειγμένες περιπτώσεις ζημιάς πλησιάζοντας σε φορητό υπολογιστή ή τηλέφωνο. Αλλά από καθαρά ηθική άποψη, είναι απολύτως περιττό και το παίζετε πιο ασφαλές κρατώντας αυτά τα gadget από την κοιλιά σας.
Σχετικά με το σεξ
Αυτό είναι κάτι που αμφισβητείται από πολλές διαφορετικές χώρες, αλλά η απάντηση είναι επομένως εντελώς ξεκάθαρη από την ιατρική και είναι ότι δεν υπάρχει πρόβλημα να κάνουμε σεξ μέχρι τη γέννηση. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί το σεξ να βλάψει την ανάπτυξη του παιδιού σας γενικά, εκτός εάν για συγκεκριμένους λόγους ή ανησυχίες ο προσωπικός μαιευτήρας-γυναικολόγος σας σας έχει απαγορεύσει να το ασκήσετε.
Εάν δεν έχετε τέτοια απαγόρευση ή συμβουλή από το γιατρό, μπορείτε να κάνετε σεξ με ασφάλεια από την αρχή έως το τέλος της εγκυμοσύνης. Σχετικά με τους άνδρες – δεν πρέπει να ανησυχείτε και είναι πολύ σημαντικό να ξεπεράσετε την ψυχολογική γραμμή για αυτό και να μην ανησυχείτε όταν κάνετε σεξ με τις έγκυους συντρόφους σας.
Αυτό θα ήταν όλο από αυτό το βίντεο και ελπίζω ότι απάντησε σε πολλές από τις ερωτήσεις σας, και ότι σας βοήθησε και σας εύχομαι μια ελαφριά εγκυμοσύνη!