Προβολές: 683
Τώρα ας μιλήσουμε λίγο για ένα ωάριο ή ένα θηλυκό ωάριο. Θα συζητήσουμε πώς να διατηρήσουμε την υγεία των θηλυκών ωαρίωνκαι πώς μπορούμε να τα διατηρήσουμε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ένα πράγμα που αναφέρει η Αγιουρβέδα για ένα ωάριο είναι ότι είναι ένα είδος προϊόντος, το τελικό προϊόν της Rasa Datu. Ο αγώνας Datu είναι η υγρή μορφή του σώματός σας.
Όταν το σώμα σας δεν είναι αρκετά ενυδατωμένο ή δεν έχει νερό, θα οδηγήσει σε κακή ανάπτυξη των ωαρίων. Έτσι, κορίτσια και γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες πρέπει να πίνουν αρκετό νερό ως μέρος της καθημερινής τους διατροφής. Είναι πολύ σημαντικό για αυτούς να διατηρούν υγιή ωάρια και να έχουν ωάρια που έχουν τη δυνατότητα να παράγουν ένα μωρό.
Όταν τα κορίτσια αρχίζουν να έχουν έναν μηνιαίο κύκλο, πρέπει να είναι πολύ προσεκτικά με τις διατροφικές τους συνήθειες. Σε αυτό το μέρος της ζωής τους, η μη γνώση ή η σωστή φροντίδα των τροφίμων που καταναλώνουν μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ικανότητά τους να παράγουν υγιέστερα ωάρια. Έτσι, όταν τα κορίτσια αρχίζουν να έχουν έναν μηνιαίο κύκλο, σε νεαρή ηλικία, μετά από δεκατρία ή δεκατέσσερα έτη, οι μητέρες τους πρέπει να δώσουν περισσότερη προσοχή στη διατροφή τους.
Σε αυτήν την ηλικία, τα κορίτσια δεν γνωρίζουν τόσο πολύ ή είναι λιγότερο προσεκτικά για την υγεία τους και οι γονείς τους πρέπει να καταβάλουν περισσότερες προσπάθειες για να τρώνε υγιεινά. Σε αυτήν την ηλικία, πρέπει να λαμβάνεται καλή ποσότητα νερού και να υπάρχει αρκετό υγρό στα τρόφιμα.
Όλα τα είδη φρέσκων χυμών είναι πολύ καλά.
Εάν έχετε κορίτσια στην οικογένειά σας που αρχίζουν να έχουν μηνιαίο κύκλο, πρέπει να ξέρετε να προσθέσετε ένα ποτήρι φρέσκο εποχιακό χυμό στη διατροφή τους. Η πρόσληψη αυτού του χυμού πρέπει να γίνεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα ως μέρος της διατροφής τους. Ειδικά το καλοκαίρι, μπορούν να το πάρουν πιο συχνά. Είναι σημαντικό το σώμα του κοριτσιού ή της γυναίκας να μην είναι στεγνό. Εάν είναι ξηρό, θα προκαλέσει κάποιες σοβαρές αλλαγές στο αναπαραγωγικό του σύστημα.
Χυμός λεμονιού
Ένα άλλο πράγμα που τα κορίτσια αυτής της ηλικίας μπορούν να κάνουν και να προσθέσουν στη διατροφή τους είναι ο χυμός λεμονιού. Στην κουλτούρα σας, έχετε διαφορετικούς τύπους ποτών λεμονιού που είναι πολύ καλά για να δώσετε διέγερση και να υποστηρίξετε την υγεία του ωαρίου. Μπορείτε να το χρησιμοποιείτε πιο συχνά εάν είναι δυνατό για εσάς.
Άλλα τρόφιμα
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε υγρό καρύδας στη διατροφή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλους τους τύπους γαλακτοκομικών προϊόντων, αλλά όχι σε ζύμωση. Υπάρχουν ορισμένοι τύποι γαλακτοκομικών προϊόντων
για παράδειγμα γάλα – μπορείτε να βράσετε λίγο γάλα για να το κάνετε πιο παχύ, στη συνέχεια να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα σε αυτό και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον τύπο τροφής στη διατροφή σας που θα δώσει ξανά δύναμη και θα τονώσει τα ωάρια να διατηρήσουν το απόθεμα από τα ωάρια, και αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να διατηρήσετε τα ωάρια σας – υγιή για μεγάλο χρονικό διάστημα ή μέχρι την ηλικία της μητέρας σας. Αυτός είναι ο παράγοντας που πρέπει να λάβουν υπόψη οι γυναίκες – για να διατηρήσουν το σώμα τους πιο ενυδατωμένο, έτσι ώστε τα ωάρια τους να είναι καλά και πιο δυνατά.